Кожна людина повинна неодмінно клопотати про своє фізичне здоров’я. При цьому, щоб уберегти себе від маси проблем надалі, треба починати робити це з дитячих років. У поточний час здоровий стиль життя школяра може суттєво впливати на все його подальше життя. На даний момент всі ми перебуваємо в групі ризику різних хвороб через величезну кількість обставин. Нехороша екологія, пасивний стиль життя, продукти харчування, містити суцільну хімію, використання різної домашньої техніки і мобільників істотно відбиваються на нашому здоров’ї.

Здоровий стиль життя школяра є основою його непоганого самопочуття, інтелектуального і фізичного здоров’я. Формувати його необхідно ще зі шкільної лави, тому що конкретно в цей час у людини з’являється певний стиль життя, який потім вже дуже важко поміняти. Принципово дотримати чотири аспекти. Школярі повинні вірно харчуватися, проявляти фізичну активність, дотримуватися режиму денька і відмовитися від шкідливих звичок. Дотримуючись цих порад, можна зберігати гарне самопочуття довгі роки.

Починатися повинен здоровий стиль життя в родині. Правильні звички можуть прищепити тільки предки, які самі ведуть відповідний стиль життя. Найголовніше, вірно усвідомлювати, що може погано впливати на школяра. Звичайно, це дива технічного прогресу, які доставляють багато проблем батькам з непослушлівимі дітками. Йдеться про комп’ютер і телевізорі. З виникненням Веба шкідливий вплив комп’ютера на школярів виражається не тільки лише в погіршенні зору та постави, та й у впливі на моральний вигляд школярів. Так, і здоровий стиль життя студента, і дорослої людини знаходиться під питанням. Адже в Двадцять один столітті з’явилася така проблема, як комп’ютерна залежність. Вона вважається психологічним хворобою і просить втручання психіатра. А нескінченне сидіння біля телевізора може закінчитися зайвою вагою, як і пасивне проведення часу. Предки повинні зробити для школярів такою режим, який би передбачав якийсь графік або хоча би обмежував час занять за компом або сидіння перед телеком. Головне, не треба категорично забороняти дітям робити це, тому що наслідки можуть бути непередбачуваними.

Отже, здоровий стиль життя школяра повинен складатися, спочатку, в дотриманні режиму. Певний розпорядок днинки допомагає встигати зробити все, що заплановано, також сприяє звикання організму до правильній роботі. Принципово тримати в голові, режим денька — поняття особисте. Школяр сам дасть підказку, як йому простіше скласти розпорядок.

Величезне значення має і правильне харчування школярів. Протягом денька необхідно отримувати з їжею вуглеводи, жири, білки, також всі потрібні для здоров’я і росту організму вітаміни. За невірного харчування можуть з’являтися перепони зі здоров’ям, в такому юному віці повністю непотрібним. Направте увагу, що школярі зазвичай розтрачують багато сил і енергії, тому їду повинні отримувати належну потребам організму.

Здоровий стиль життя школяра має черговий аспект — фізична активність. У цьому віці зовсім неприемлимо пасивне проведення часу. Малюки повинні займатися спортом або іншою активною діяльністю.

У наш час шкідливі звички стали незмінними супутниками життя багатьох школярів. Для того щоб викорінювати це явище, потрібно завчасно проводити виховну роботу в сім’ї та школі, але не вчити, а рекомендувати і говорити про непотрібних наслідки куріння і алкоголізму.

У будь-якому випадку, стан здоров’я знаходиться в залежності від самої людини. Головне зробити так, щоб школяр забажав подбати про нього ще в юності.