1. Шипшина. Плоди. Один столову ложку плодів на Один стакан окропу. Кип’ятити Десять хвилин у закритому посуді. Настояти більш Дванадцять годин, процідити. Приймати по 1/2 — Один склянці 2-3 рази на деньок перед їжею. Для поліпшення смаку додати мед або цукор.

2. Лимон. Лимонова сік віджимають у воду і п’ють при цинзі, полощуть рот при цинзі. Під час цинги їдять лимон нарізаними часточками, трохи пересипавши цукром. При цинзі дуже корисно приймати цитрусові плоди (апельсини, мандарини, грейпфрут).

3. Цибуля ріпчаста. Під час цинги дуже корисно їсти цибулю і зеленуваті пір’я цибулі. Дуже корисно також вживати, в їжу цибулю переможний (черемша), який містить величезну кількість аскорбінової кислоти (вітамін «C»).

4. Капуста білокачанна і інші сорти капусти. При цинзі вживають в їжу будь-які сорти капусти, як найсвіжіший, так і квашену. В особливості корисні салати з найсвіжішої капусти, тому що містять величезну кількість вітаміну «C».

5. Часник. Приймати часник у всіх видах з їжею і роздільно з хлібом при цинзі.

6. Ялина, сосна, ялиця, кедр, модрина. Водні відвари хвої використовують для прийому всередину і для полоскання рота при цинзі. З хвої з цукром варять варення і п’ють чай з ним від цинги. Чотири склянки настріжені зимової хвої залити Три склянками охолодженої кип’яченої води, підкислити Три денька в чорному місці, процідити. Приймати по 1/2 склянки Двічі в днинку, підсолодивши за смаком, як вітамінний настій.

7. Темна смородина. При цинзі вживати ягоди чорної смородини. Навесні порізати юних гілочок чорної смородини, дрібно порізати їх і відварити у воді 7-10 хвилин. Такою відвар пити як чай.

8. Горобина червонувата, плоди. Є плоди червонуватою горобини коли вони дозріли. Один Столову ложку горобини на склянку окропу. Кип’ятити Десять хвилин настояти Чотири години. Приймати по 1/2 склянки 2-3 рази на деньок спільно з плодами.

9. Первоцвіт. Найсвіжіші листя і квіточки вживають у вигляді салату при авітамінозах (нестачі в організмі вітамінів «С» і «A»). Один столову ложку маленьких листя на Один стакан окропу. Настояти укутавши Тридцять хвилин, процідити. Приймати по 1/3 склянки тричі в день.

10. Іван-чай. Найсвіжіші листя додають у салати як вітамінний засіб. Один столову ложку сухого листя на склянку окропу. Настояти укутавши 1-2 години, процідити. Приймати по Один столовій ложці 3-4 рази на день.

11. Осика, нирки кора. Щіпку (1 столову ложку з верхом) нирок або кори осики на П’ятсот р. кіпяточка. Кип’ятити 10-15 хвилин. Наполягати Три години укутавши. Приймати як чай по Один чашечці Тричі в днинку, підсолодивши медом. Настоянка бруньок на горілці або спирті. Приймати 20-40 крапель Тричі в днинку.

Вітамінні збори

Збір 1. Плоди шипшини — Один частина, ягоди смородини, темної — Один частина.

Збір 2. Плоди шипшини — Один частина, плоди малини — Один частина.

Збір 3. Плоди шипшини — Один частина, ягоди брусниці — Один частина.

Збір 4. Плоди шипшини — Три частини, ягоди брусниці — Один частина, листя кропиви — Три частини. Заварити і пити як чай 2-3 рази на деньок.

Збір 5. Плоди шипшини — Один частина, плоди горобини — Один частина.

Збір 6. Листя кропиви — Три частини, листя горобини — Сім частин. Збори П’ять і Шість заварюють так: Один столову ложку консистенції на склянку окропу. Кип’ятити Десять хвилин. Настояти, закутавши на Чотири години. Приймати по 1/2 склянки 2-3 рази на день.