За яких критеріях погоди в особливо велика для спортсмена небезпеку переохолодження?

Хоча остигання організму до критичної ступеня досягається не при схожому для всіх людей стан зовнішньої середи, досвідченим методом встановлено, що температура -30 ° С може вважатися граничним значенням для довгого перебування людини під її впливом при відсутності вітру: при — Тридцять один ° С за 50 % випробуваних спостерігалося відмороження відкритих частин тіла в тиху штильову погоду, а при вітрі Двадцять м / с такою же ефект спостерігався при температурі — Десять ° С. Таким макаром, головні причини охолодження організму — низька температура повітря і вітер. Волога погода також збільшує ефект втрати тепла організмом.

Поверхня тіла людини, як встановили учені, втрачає тепло через випромінювання, теплопровідність, конвекцію і випаровування. У сухому прохолодному повітрі втрата тепла методом теплопровідності і випаровування з легких становить до 20% сумарних втрат тепла тілом. Вітер збільшує конвектівлую втрату тепла з шкіри. Остиганню спочатку піддаються кінцівки, температура яких звичайно нижче приблизно на Вісім ° С, ніж температура внутрішньої частини тіла, дорівнює приблизно Тридцять сім ° С. Від внутрішньої частини тіла тепло передається м’язам і шкірному покриву засобом циркуляції крові. Фізичне навантаження, у тому числі і при занятті спортом, сприяє посиленню циркуляції крові, сповільнює процес остигання тіла.

При такому охолодженні, коли на якійсь ділянці тканин температура опускається нижче нуля, настає відмороження цієї ділянки.