Хто з нас на даний момент не заморочується схудненням? Здається, що вся жіноча частина населення планетки вже точно круглий рік хвилюється з приводу власної ваги і зовнішнього вигляду. Журнальчики і різні веб-сайти в Інтернеті пропагують величезна кількість дієт, за допомогою яких можна досягти успіху і наблизитися до власної мрії — стрункому тілу, пружну шкіру, чудесне самопочуттю.

Посеред всіх дієт, які заповнили нашу свідомість, величезна кількість таких, від яких не схуднеш. Швидше навпаки — перетворишся в жахливе, розгнівані створення, яке не бажає повністю нічого. На жаль, важко запевнити всіх, що голодовка — не правильне харчування.

Напевно, ось тому супова дієта користується успіхом, адже жаркий водянистий супчик так приємно їсти, а влітку можна побалувати себе і прохолодним — більш смачним!

Існує кілька варіантів на тему схожою дієти. Приміром, фінська супова дієта. В її базу покладено заборону на: хліб, тваринні жири, сіль, макарони і рис, консерви та копчені продукти, також з раціону доведеться виключити всі солодощі.

Але, до вживання покладені: будь-які морепродукти і нежирні риба з м’ясом, будь-які овочі і такі крупи, як перлова, вівсяна, гречана. У вільному доступі повинні бути фрукти, також натуральні фруктові соки.

Дотримуючись такої режим, як дієта супова, потрібно раз на день випивати близько двох л. чистої води, також харчуватися п’ять разів на день (три прийоми їжі з яких — суп).

Супові дієти для фінів — досить захоплююче харчування, адже в головному воно складається з овочевого супчика, в якому: селера, цибуля ріпчаста і порей, капуста рядова і кольорова, морква і різна зелень (петрушка, естрагон, базилік). Метод виготовлення такого блюда повністю звичайної: всі овочі проварюються, перетираються в пюре, заливаються томатним соком і заново проварюються.

Іншим варіантом такої системи, як супова дієта, є семиденна дієта по подальшою схемою: Один день — овочевий суп і фрукти, чай або кава, Два деньок — суп і тільки зеленуваті овочі, Три деньок — суп, фрукти і овочі (тільки без картоплі! ) Чотири деньок — суп, фрукти і овочі (і банани!) П’ять деньок — овочевий суп, яловиче м’ясо, томати; Шість деньок — суп, яловичина, овочі, Сім деньок — суп, рис з овочами, сік з фруктів.

Ось такий нехитрий раціон, по переконанню творців цієї дієти, приведе вас до необхідних результатів.

Існує також більш широкий раціон попереднього варіанту — така дієта іменується «Боннський суп». Але, і думка, яку дотримуються всі супові дієти (є овочевий суп кожен раз, коли захочеться їсти), вона залишається колишньою.

Супова дієта зазвичай тягне за собою втрату 5-10 кг залежно від початкової ваги. У цьому випадку, якщо за Сім днів такого раціону вам вийде позбутися Вісім кг і більше — потрібно зробити двудневний перерву. У ці дні, природно, не варто заповнювати втрачену і наїдатися за трьох, по іншому вага буде постійно повертатися. Досить легко дотримуватися правильного харчування, щоб пізніше знову повернутися до суповий дієти без сильного стресу.

Зверніть підвищену увагу, що супові дієти не допускають ні грама алкоголю! Те ж саме стосується солодких газованих напоїв — вони просто заповнюють шлунок повністю мерзенної водичкою з газами, не приносить організму ні краплі корисності.

Кажуть, що вже якщо зовсім відмовитися від алкоголю в деньки дієти нереально, краще всього випити келих червоного сухого вина. Але тільки келих!

Як ви встигли побачити, супова дієта не має ніякого діла до монодієти, від яких нерідко з’являються тільки труднощі зі шлунком. Їжа різна і не утискається в кількостях. Така дієта зовсім «не голодна» і помітно спрощує процес травлення, прискорюючи його до норми.

Тільки ви і ваш організм розумієте, яка дієта буде бездоганною. Але не варто кидатися в крайності — голодувати, сидіти дуже довго на монодієти, отрешаться на сто відсотків від чогось коханого. Спробуйте новітню дієту під приємним заголовком «Супова».