Коли людина протягом всього денька відчуває сильне бажання все кинути і влягтися в ліжко, причина цьому — хронічне недосипання. Коли таке бажання набуває вдачу незмінного, воно стає проблемою, яку необхідно вирішувати.

Потрібно виявити, звідки береться неминуща спрага сну, викликає сильну сонливість. Причина цього може бути укрита в придбаному недосипанні, довгому перебуванні в стані стресу, паталогічна розладах сну. Будь-яка з заморочок просить власного особистого рішення.

Передумови сонливості можуть бути самі різні, від звичайного недосипання до патології. Недосипання можна нагнати, збирати його не слід. У разі, коли сонливість викликана хворобою, його слід лікувати. Більш очевидні передумови порушень:

  • Катаплексія або нарколепсія.
  • Прийняття препаратів седативного вдачі.
  • Сонна хвороба (апное).
  • Передумови, викликані минущими причинами: авітаміноз, весняна (осіння) депресія, загальне зниження тонусу і інше.

Багатьом зрозуміло, як виявилося сонливість. Симптом може бути не один, це не тільки лише почуття млявості і пониження загальної активності. З’являються труднощі з пам’яттю, у школярів виникає нехороша успішність, чуттєва пригніченість, неуважність, уповільнена реакція на подразники, нерідко негативні і не піддаються контролю емоції. Загальний стан організму погіршується, актуальна позиція характеризується небажанням вирішувати активні діяння або приймати відповідальні рішення.

Хронічне недосипання — страшна і непримітна «скарбничка» хвороб

Час від часу не звертають уваги на постійну сонливість, причина її появи не встановлюється, а наслідки знімаються сильнодіючими продуктами або енергетичними напоями. Незмінне недосипання і порушень багато не присвоюють величезного значення, і даремно.

Неминуще відчуття сонливості, млявість і дратівливість — це тільки поверхня айсберга під заголовком «хронічне недосипання». Воно може загрожувати вам діабетом, гіпертонією і рядом суворих порушень у засвоєнні організмом вуглеводів. Переносимість простудних хвороб знижується в рази, спостерігається загальне ослаблення імунної системи, як наслідок — низька переносимість стресів.

Інші випадки неспокійного сну

• Безсоння — такий стан психіки, коли людина не може заснути, турбуючись з приводу і навіть без нього, що заважає справжньому відпочинку. У підсумку його переслідує потужна сонливість, причина якого пов’язана з психологічним станом людини. Потрібно дізнатися, чому в його свідомості існує сильне занепокоєння, коли людина, образно кажучи, сам для себе заснути не дає. Час від часу для з’ясування потрібна допомога психолога.

• Стрес — це різні актуальні події складаються погано в сім’ї або на роботі, які заважають людині розслабитися, перейти в стан сну в помірному психічному настрої. Людина стурбований і напружений так, що може не спати взагалі, а вдень, як наслідок — млявість і сонливість. Причина може бути в затяжному стресі або депресії, які не можна ігнорувати, вони вимагають зцілення.

• Стресостійкість може бути знижена за якийсь причини, не тривіальною для людини, а в такому стані він схильний у всьому звинувачувати себе. Якщо до хору голосів в голові додадуться і голоси родичів, то справа може вообщем обернутися катастрофою. Сберегайте власних коханих, будьте уважними і поблажливими, допоможіть людині знову знайти упевненість в собі.

Розлади і патології

Апное. Суворе порушення сну, коли у людини може під час сну перериватися подих, він побоюється заснути, нерідко пробуджується протягом ночі. Сон виходить поганим, протягом денька з’являється потужна сонливість. Люди з таким порушенням відчувають постійну млявість деньком, не можуть зосередитися, нарікають на погане увагу і пам’ять. У цьому випадку людині необхідно направити на себе увагу і не залишати порушення сну без докторської допомоги.

Є таке хвороба як нарколепсія (каталепсії). Люди з цим діагнозом отримують інвалідність, тому що можуть заснути в один момент, де завгодно і в будь-якій позі, навіть під час руху. Сучасна фармакологія та підтримуюче зцілення дозволяють людям з нарколепсією вести фактично нормальне життя, не рахуючи проф обмежень. З таким хворобою протипоказані сильні емоції: лють, сильний регіт, переляк.