Яких тільки дієт не вигадано спецами, щоб дами виглядали стрункими і прекрасними. І більша частина з їх, прагнучи до цього, вживають різні розробки та поради дієтологів. Але більша частина дієт засновано на обмеженні вживання їжі. А це завжди фізичними і психічним випробуванням для людини. І в цих випадках далеко не у всіх досить сили волі битися з незмінним почуттям голоду.

Не варто хвилюватися через це, адже красу допоможе повернути або придбати смугаста дієта. Вона полягає в тому, що деньки з повсякденним раціоном харчування чергуються з розвантажувальними. Неодмінно, смугаста дієта не для тих, хто бажає досягти стрімких результатів. Процес схуднення займе довгий час, але головне, що при всьому цьому організм не буде піддаватися стресу, а, як слід, цілком виключені ймовірні збої в роботі внутрішніх органів і депресивні стани. І, не рахуючи того, потім менше ймовірності набрати вагу після припинення дієти.

Користується популярністю смугаста дієта — це кефірна. Сутність її полягає в тому, що в розвантажувальний день раціон харчування складається тільки з нежирного кефіру. Прийняти його за деньок потрібно від одного до двох л. в 5-6 прийомів. Варіювати дієту дозволяється вживанням менше двох несолодких яблук. І не варто забувати приймати вітаміни в цей період.

На наступний, після розвантажувального, деньок можна все їсти за бажанням, але, неодмінно, перевантажувати травну систему достатком жирних, смажених страв, солодощів та борошняних виробів не слід.

Смугаста кефірна дієта дуже легка в дотриманні, але підходить тільки для любителів кефіру або для тих, хто може пити кефір у величезних кількостях. Кефір в розвантажувальний день можна поміняти нежирним біойогурти або мінеральною водою.

Ця дієта комфортна тим, що її можна дотримуватися протягом довгого часу. Не рахуючи того, кефір є дуже корисним продуктом для організму, він сприяє нормалізації роботи всієї травної системи. Завдяки його властивостям відмінно очищає кишковий тракт смугаста дієта. Результати її нехай
і не настільки прикметні, як при інших, більш жорстких дієтах, але, зате, після відмови від неї можливість набору ваги низька. Деякі говорять, що якщо не налягати в буденні днинки на борошняне, смажене і виключити з раціону картоплю, майонезні салати і солодощі, то можна втратити за два тижні до Десять кг
надлишкової ваги.

Незважаючи на гадану універсальність, є і протипоказання. Смугаста кефірна дієта протипоказана людям, страждаючим підвищеною кислотністю шлунка, подагру або ревматизмом. Тому до початку її використання потрібно проконсультуватися з лікарем.

Не рахуючи кефірної, більш користується популярністю є білково-вуглеводна смугаста дієта. Результати її не жахливіше, а сутність полягає в чергуванні «білкових» і «вуглеводних» періодів їжі. Розрахована дієта на десять днів. «Білковий» деньок починайте зі склянки води. На сніданок потрібно з’їсти яєчко з хоч якимись зеленуватими овочами і салатної зеленню. Інші денні прийоми їжі (3-4 рази) повинні складатися з вареного курячого м’яса. У «вуглеводний» деньок потрібно з’їсти до 1,5 кілограма овочів (без картоплі) в 5-6 прийомів. Їх можна їсти сирими, вареними або тушкованими. Під час дієти слід відмовитися від солі і різних спецій, також випивати в день більше Два л. чистої води. Останній прийом їжі має бути не пізніше Сім годин вечора. Незважаючи на те, що білково-вуглеводна смугаста дієта є щадною, вона протипоказана людям, що мають завдання зі шлунком.

Ці смугасті дієти підходять тим, хто дуже бажає схуднути, але не готовий ризикувати, шокуючи власний організм жорстким обмеженням.