Той, хто не клопочеться про фігуру, не засвоїть сидять на дієті. Але ми — свідомі, тому і даємо відповідь. Продукт, якому присвячена ця стаття — тушкована капуста.

Отже, скільки калорій в тушкованої капусти?

Для початку ми бажаємо, щоб ви зрозуміли одну важливу деталь: всі сорти капусти відрізняються між собою не тільки лише по найменуванню, та й за смаковими якостями, також і по калорійності. Не рахуючи того, калорійність даного продута буде залежати і від методу її виготовлення.

Тому до того як знаходити відповідь на питання, скільки калорій в тушкованої капусти, потрібно уточнити, яка ця капуста. Варіантів може бути досить багато: брюссельська, цвітна, кольрабі, пекінська, китайська, брокколі, савойська, червоно або білокачанна і т.д.

До речі, білокачанна капуста визнана вченими найкориснішою для нашого організму — в ній міститься найбільша кількість потрібних речовин і мінералів. Головний плюс білокачанної капусти — це вітамін С, якого в ній знаходиться більше, ніж у цитрусових фруктах. Тому ви тихо зможете використовувати капусту замість лимона, якщо бажаєте проводити профілактику від грипу. Вітамін С допоможе битися з інфекціями. А ще білокачанна капуста досить доступна. Може бути, конкретно з цієї причини вона і є більш вживаною в їжу.

Поспішаємо порадувати тих, хто вирішив худнути: від капусти вам отрешаться не доведеться. Більше того, ви зможете їсти її в будь-якій кількості, повністю не обмежуючи себе. Скільки калорій в тушкованої капусти? У найсвіжішої капусті — Сорок чотири калорії, в брюссельській, Сорок два в кольрабі, Тридцять два калорії в кольоровий, Двадцять дев’ять калорій у білоголової капусти. А в тушкованою — Сто кілокалорій! Справа в тому, що при виготовленні вживаються жири, тому калорійність продукту зростає втричі. І навіть при такому розкладі — це не самий калорійний продукт у готовому вигляді. А головне, він невимовно корисний.

Дізнавшись, скільки калорій в тушкованої капусти, ви, найімовірніше, відразу вирішили, що капуста недостатньо поживне. Але ви помиляєтеся. Капуста в будь-якому її вигляді володіє безцінними поживними якостями. Є дієти, засновані на даному продукті, і люди, які вживають їх, відчувають себе відмінно. Природно, для дієти більш корисна найсвіжіша капуста, та й тушкована теж не протипоказана.

Принципова властивість капусти, яку оцінять всі, хто намагається дивитися за власною фігурою, полягає в тому, що капуста сприяє спалюванню жирів. Не рахуючи цього, вона виводить шлаки і токсини з організму, має очисною дією.

Але всі ми живі люди, і як клопочи про фігуру, однією капустою ситий не будеш. Тому для тих, хто цікавиться, ми готові сказати і про те, яка калорійність тушкованої капусти з м’ясом. У цьому випадку вам необхідно буде просто скласти калорійність тушкованої капусти і калорійність м’яса, яке ви виберете. Наприклад, тушкована капуста з куркою (калорійність) — 171ккал. Іншими словами, в курці — 71, а в капусті 100. Якщо ви берете м’ясо свинини, в якому в тушкованому вигляді Триста сорок дев’ять ккал, то в сумі виходить 449. Загалом, якщо вам захотілося м’яса, але при всьому цьому ви дбаєте про власну фігуру, то ідеальний варіант по калорійності — це курка.

До речі, в давнину капуста значилася фармацевтичним рослиною. Єгиптяни абсолютно стверджували, що завдяки капусті ж хворий організм неодмінно зміцніє. Капуста справді дуже корисний для людини овоч, будь вона найсвіжішої, тушкованої або квашеної. Але це не означає, що необхідно забути про інших товарів і перебігати на капустяну монодітету. Більш того, якимсь людям подібні досліди абсолютно протипоказані. Харчуватися тільки капустою протягом довгого часу можуть тільки здорові у всьому люди. Цим же, у кого є захворювання шлунково-кишкового тракту, солодкий діабет або нефункціональність нирок, слід обмежити споживання цього продукту.