Неув’язка надмірної ваги стосується багатьох з нас. Але, незважаючи на усвідомлення того, що надлишок кг погано позначається на роботі всього організму, зрідка кому вдається просто і просто перейти на правильну систему харчування і прийняти здоровий стиль життя. Не рахуючи того, таким макаром бажані форми тіло набуває не сходу, і конкретно даний факт призводить до зривів і ще більшого набору ваги.
Одним з методів, за допомогою якого пониження ваги протікає з досить великою швидкістю, є голодування для схуднення. Результати такого виду системи зниження ваги становлять 1-1,5 кг у день, залежно від особливостей організму.
Головне, що слід усвідомлювати, до того як приступити до голодування, використовувати дану систему однократно нерозумно. У цьому випадку, якщо ви готові на час відмовитися від їжі, підготуйтеся завчасно. За деяку кількість днів перейдіть на легкі продукти, знижуючи обсяг порцій. А 1-ий курс повинен бути менше Два днів, адже голодування для схуднення, результати якого ви зможете стежити сходу, досить велике навантаження на організм.
Не варто голодувати, якщо ви маєте перепони зі здоров’ям, а курс голодування не показаний вам доктором. Також не насилуйте організм, якщо в даний період часу ви перебуваєте в стані стресу. І вже тим паче дану систему протипоказано використовувати вагітним жінкам і мамам новонароджених дітей.
Якщо ви наважилися, то рівномірно тривалість голоданіея потрібно довести до 7-10 денного терміну. А періодичність ви вибираєте станом організму, до декількох разів на рік.
Разом зі звичайним голодуванням, є й інші різновиди. Приміром, одноденне голодування для схуднення, яке переноситься легше, ніж описано вище.
Відмова від їжі на один деньок, спочатку, потрібний для того, щоб привчити організм до голодування. Тут важливий психічний настрій і наступний вихід. Для того, щоб відмовитися від їжі в день, завчасно не перевантажуйте шлунок важкою і жирною їжею, оберіть деньок, коли абстрагуватися від їжі вам буде легше, вживайте чисту питну воду в днинку голодування.
Після проведеного денька, на наступний ранок, поснідайте легким овочевим салатом і солодким чаєм.
Для того, щоб організм звик до відмови від їжі, одноденне голодування потрібно проводити не рідше Один рази за місяць.
Ще одним видом відмови від їжі з метою зниження ваги є каскадне голодування для схуднення.
Вважається, що зі всіх систем, при яких худне отрешается від прийому їжі, даний метод важкий, та й самий дієвий. Роз’яснення цього полягає у відмові в голодні деньки не тільки лише від їжі, та й від води. При цьому, вода не повинна вообщем стикатися з тілом. Якщо ви вирішили випробувати каскадне голодування, то вибирайте одну з двох схем:
— стандартну — чергування голодних і неголодного днів (1 відмова від їжі, Один з харчуванням, Два відмову, Два їжа і т.д., поки кількість не досягне 5);
— полегшену — Один деньок голодний, Два денька з їжею, Два денька голодних, Три з харчуванням і т.д., аналогічно, до П’ять днів.

Якщо ви використовуєте таке голодування для схуднення, результати зможете побачити досить стрімко, вже після першого курсу. За відгуками голодуючих в системі каскаду, перенести повна відмова навіть від води дуже важко, але є приклади, що після таких курсів людина позбавлявся від набутих хвороб і пухлин.
Якщо ви все таки вирішили, що голодування допоможе вам позбутися від надмірної ваги, копітко підготуйте організм. Не варто відмовлятися від їжі, набігу, адже навантаження на організм лягає колосальне. При цьому, самі денька голодування переносяться досить просто, а відчуття голоду відвідує вас пореже, ніж при будь-якій дієті.
Бувалі люди говорять про те, що при використанні системи «Голодування для схуднення», результати вражають, та не треба розтрачувати кошти на дорогі БАДи і малокалорійні продукти.