Згідно зі статистичними даними, поскрипує зубами під час сну кожна сьома людина на нашій планеті. До цього часу спецами не знайдено справжньої передумови цього явища. Скрегіт зубами уві сні може звучати зі спальні людини, що знаходиться в стресовому стані, має якісь недоліки прикусу, або мучиться порушеннями глибини сну. Що при всьому цьому є першопричиною? І як небезпечним може бути це явище, як для малят, так і для дорослих?

Фізіологічно скрегіт зубами уві сні відбувається через ритмічного скорочення жувальних м’язів, яке і супроводжується низьким скриплячим звуком. При всьому цьому відзначаються конфігурації кров’яного тиску, пульсу, дихання і т.д.. Таке явище, як бруксизм, відзначають досить нерідко — приблизно у третини маленьких малюків. При цьому при збільшенні їх віку даний відсоток значно знижується.

Популярна народна прикмета, яка стверджує, що скреготіння зубами уві сні — виразний знак присутності черв’яків в людському організмі. Але ніякого наукового обгрунтування даного подання ще не знайдені. Одна з робочих гіпотез, яка розглядається в якості роз’яснення передумови появи бруксизму, стверджує, що людина може скрипіти уві сні через якого порушення регуляції його глибини. Це припущення ставить бруксизм в один ряд з такими явищами, як лунатизм, хропіння уві сні, нічний енурез та кошмари, що мучать людини уві сні.

Стоматологи висувають зовсім інше роз’яснення того, чому можна чути скрегіт зубами уві сні. Передумови, на їхню думку, криються в наявності якихось проблем з прикусом або можуть бути наслідком природженого порушення будови самого щелепного апарату. У малюків у віці до року передумовою бруксизму може бути не тільки лише патологічне будова щелепи або невірний прикус, та й прорізування зубів. При ріжучі зубки природно малюка зудять. І, намагаючись прибрати свербіж, мимоволі стискає щелепу.

Велика частина психологів погоджуються з тим, що передумовою бруксизму може бути стан стресу, чим би воно не було викликано. У стані стресу людина внутрішньо напружений, неспокійний, збуджений навіть перед відходом до сну. Тому скрегіт зубами уві сні може бути продовженням цього напруженого стану на підсвідомому рівні.

Дана здогадка підтверджується і тим фактом, що короткострокові, близько Десять секунд, періоди бруксизму у сні можуть відбуватися і у повністю здорових дорослих людей, загальний чуттєвий фон яких позитивний. Передумовою цих короткострокових сплесків активності жувальних м’язів може бути повернення на рівні підсвідомості в якійсь труднощі, що вимагає дозволу.

Якщо скрегіт зубами уві сні відбувається через стрес, то позбавитися від цього можна за допомогою антистресових заходів. Спочатку, потрібно харчуватися часто і обмежити при всьому цьому кількість вуглеводів і кофеїну. Відмінно допомагають битися зі стресом прогулянки перед сном на свіжому повітрі і теплі ванни з додаванням відповідних задачці розслаблення ароматних масел, також грамотна побудова графіка роботи, з урахуванням часу, потрібного для відпочинку. Все це в сукупності дозволить не допустити фізичні і нервово-психічні перевантаження організму.

І, врешті-решт, передумовою бруксизму може бути недолік кальцію, магнію і вітамінів групи В, яка нарощує судорожность мускул в стані спокою. А саме, це має відношення і до стану жувальних м’язів під час сну. У цьому випадку, бруксизм можна стовідсотково прибрати, приймаючи належні вітамінно — мінеральні комплекси.

Як суворими можуть бути наслідки бруксизму? Не рахуючи противного звуку, що доносився зі спальні, заважає відпочинку оточуючих, це явище може призвести до стирання зубної емалі, вад прикусу, виникнення болів в м’язах обличчя, також до мігрені. Тому, якщо скрегіт зубами уві сні побачений у вашого малюка або у когось із родичів, що живуть з вами, не варто тяганина з відозвою до спецам для вирішення цієї перепони.