Багато шкідливі речовини з організму виводяться із сечею. Але впливу якихось хвороб, надмірної ваги, прийом фармацевтичних препаратів і порушення гормонального фону погано позначаються на сечовидільної функції. Виникають мігрені, апатія, набряки внаслідок зниження імунітету. Якщо організм без допомоги інших не може виводити негативні елементи з сечею, це буде помітно по зміні самопочуття. В даному випадку найкращим засобом стануть сечогінні продукти, які допоможуть повернути баланс в організмі.

Рівноважний харчування

До початку зцілення потрібно на сто відсотків поміняти раціон харчування. Їжа повинна бути насичена клітковиною, а от тваринні жири краще виключити або до мінімуму знизити кількість вживання. Не варто вживати багато солі і спецій. Шкідливі хімікати, алкоголь і тютюн краще виключити вообщем.

Під час зцілення слід знати, які продукти сечогінні, а які, навпаки, сприяють застою шкідливих речовин. Не рахуючи цього, при дієті потрібно додатково випивати в день багато води, близько Двадцять склянок. При всьому цьому краще пити конкретно воду, а кава і чай міцного настою необхідно виключити.

У раціоні неодмінно повинні знаходитися зелень — петрушка, кріп, селера, кмин, часник, зеленуватий лук і овочі. Ці продукти не володіють сечогінною дією, але зате підміняють в раціоні відсутність солі і доповнюють організм мікроелементами. Позитивний вплив на систему сечовиділення надають салати з овочами, які потрібно доповнювати ягодами — брусницею, темної смородиною або журавлиною. Що знаходиться в їх калій сприяє жвавому виведенню зайвої води з організму.

Сечогінні продукти

На даний момент постійно доступно досить величезна кількість фруктів і овочів. Природно, вони всі мають свої корисні характеристики, але більш сечогінні продукти — це диня і кавун. Вони відмінно виводять зайву воду з організму і допомагають очищенню від шлаків. Досить популярна Арбузова дієта, яка дозволяє очистити сечовидільну систему від піску і маленьких камінців.

Овочеві соки числяться хорошим засобом для виведення води. Наприклад, можна перемішати в рівних пропорціях соки моркви, огірків і буряка. За порад дієтологів, соки з’єднувати необхідно для того, щоб організм не звикав до певного продукту. До того ж, так надходить більше потрібних вітамінів.

Сік селери, приблизно третя частина склянки, здатний діяти, як сечогінний пілюля. Тільки при всьому цьому організм доповнюється вітамінами і відсутній ризик побічних ефектів.

Рецепти сечогінних товарів

Для виведення зайвої води можна приготувати чай і коктейлі, де головну роль грають продукти з сечогінним ефектом. Так, наприклад, листя польового хвоща і берези, заварені і настояні, стануть хорошим сечогінним чаєм. Вообщем, березове листя є засобом для виведення води з організму. Ось тому існує багато рецептів виготовлення чаїв на її базі.

Але необхідно відзначити, що вживати будь-які травички, як сечогінні продукти, можна тільки після погодження з лікарем.

Поради по виведенню води

По суті, товарів, що дозволяють звільнити організм від зайвої води і шлаків, досить багато. Необхідно підібрати те, що підходить організму, з урахуванням особистих особливостей.

Сечогінні продукти:

  1. гарбузовий сік
  2. калина в купе з медом,
  3. журавлина з медом,
  4. чорноплідна горобина,
  5. ягоди ірги,
  6. ожина,
  7. насіння вівса,
  8. курага.

Всі перераховані продукти володіють непоганим сечогінним ефектом. При всьому цьому вживати їх можна в найсвіжішому або замороженому вигляді, також у вигляді відварів.

Необхідно відзначити знову, що все проведене зцілення повинно бути під серйозним контролем спеца.