Розвиток смакового уяви.

Вправа 4. 1. Тренування смакових відчуттів.

Сконцентруйте увагу на кінчику язика протягом однієї-двох хвилин, почнеться слиновиділення. Візьміть шматок цукру і покладіть його поперед себе. Подивіться на нього, закрийте очі, уявіть (потрібно яскраво побачити, відчути тактильно, почути звук відразу). Продовжуйте тримати увагу на кінчику язика, намагаючись викликати смак цукру. Зазвичай віддалено смакові відчуття виникають вже через 20-30 секунд, потім вони від вправи до вправи посилюються. Якщо ж у Вас дуже погано виходить (5-7% від всіх займаються), спробуйте цукор на кінчику язика і постарайтеся викликати належні смакові відчуття за запропонованою схемою. Треньтесь по 15-20 хвилин 3-4 рази на деньок протягом 7-10 днів. Ви повинні досягти подальшого: представивши предмет в уяві, відчувши його тактильно, почувши звук і відразу автоматом сконцентрувавши увагу на кінчику язика, Ви повинні відчути смак цього предмета, при цьому це повинно відбуватися неусвідомлено.

Удосконалюючи свої смакові відчуття, постарайтеся відчути «смак» звуку (орієнтовна градація: приємний-неприємний, м’який-гострий, солодкий-гіркий), тактильні відчуття, колір, форму предмета, рух.

ТЕСТ на рівень уяви:

Не відчуваєте смаку — 0

Смак нечіткий і неврівноважений — 1

Точний, але неврівноважений — 2

Точний і стійкий — 3

Зможете просто трансформувати — 4

Смакові відчуття змішуються із зоровими образами, тактильними і слуховими відчуттями — 5

Вправа 4. 2. Зміна смаку.

1. Уявіть смак сиру.

2. Уявіть присмак полуниці.

3. Присмак полуниці починає тіснити смак сиру. Рівномірно з кожної новітньої хвилею смак сиру віддаляється, слабшає, а присмак полуниці посилюється. Потренувавшись таким макаром 10-15 днів, по 15-20 хвилин тричі на деньок перед їжею, Ви можете довільно, просто і просто поміняти смакові відчуття.