Розвиток нюхового уяви.

Вправа 5. 1.

Сконцентруйте увагу на кінчику носа і постарайтеся уявити запах лимона, троянди і т. д. На початковому етапі вправа виконується з заплющеними очима. За очі пря мо, на ніс не скошуються. На носі концентрується тільки увагу. Якщо не вдається викликати запах, візьміть уявний об’єкт в руку, піднесіть його до носа, відчуєте його запах і покладіть попереду себе на відстані півметра. Зараз, концентруючи увагу на кінчику носа, намагайтеся викликати запах цього предмета. Якщо це вдалося, відкладайте предмет все далі і далі, намагайтеся викликати запах, а потім і зовсім приберіть його. Зараз Ви повинні викликати в уяві зоровий образ цього предмета, тактильні, слухові та смакові відчуття, допомагаючи тим викликати запах цього предмета (відповідно в цей момент Ви повинні концентруватися на кінчику носа).

ТЕСТ на рівень уяви чуття:

Ні аромату — 0

Слабенький і неврівноважений — 1

Точний, але неврівноважений — 2

Точний і стійкий — 3

Зможете трансформувати за власним бажанням — 4

Не рахуючи нюхового виду до того ж зоровий, тактильний, слуховий і смакової — 5

Після заслуги п’ятого рівня по тесту чуття повторіть все вправи розділу першого. Відповідно Ви повинні відразу яскраво творити образ, почувати його тактильно, його звук, смак і чуття уявлення, які з’єднуються воедінижди в єдине ціле.

Вправа 5. 2.

Візьміть кілька предметів з різними запахами і спробуйте їх усвідомити з заплющеними очима, відчуваючи тільки запах і відповідно вставляючи їх в розповідь. Наприклад, легкий повітряний запах можна представити у вигляді пуху, а гострий у вигляді чогось залізного. Тобто необхідно намагатися досягти неусвідомленого виникнення зорових образів у відповідь на нюхові почуття або уявлення. Треньтесь таким макаром 5-6 разів на деньок по 2-3 хвилинки.