Рис належить до однорічних і багаторічних трав’янистих рослин, що належать сімейства злакових культур. Так, кожне маленьких рослина рису містить усередині себе від ста до двохсот рисинок. У цій злакової культури, як і у всіх крупах, знаходиться вуглевод у вигляді крохмалю. Конкретно він робить рис дуже поживним крупою, багатої білками, вітамінами, мінералами і клітковиною. Але в порівнянні з іншими крупами, в ньому відсутній глютен, що дає можливість людям, що страждають непереносимістю білків (целіакія), вживати його в їжу.

Корисний рис, ви дізнаєтеся з нижченаведене, але додатково слід сказати, що батьківщиною рису є територія Індії, Таїланду і Китаю. З того часу рис стали вживають три чверті мешканців нашої планетки.

Вченими різних держав підтверджено, що заповнити організм вуглеводами, прибрати брак головних вітамінів, також отримати додаткові мінеральні речовини людина зуміє, вживаючи рис. Природно, це в цьому випадку, якщо людині не характерно надмірне вживання в їжу так іменованої напівфабрикатної продукції, яка стала популярна у світі, витісняючи собою корисні крупи, в тому числі і рис.

Рис містить величезну кількість вітамінів B, Е, PP. Також рис багатий кальцієм, міддю, залізом, калієм, марганцем, фосфором, магнієм, селеном, цинком. На сто гр рису в сирому вигляді припадає 4,1 гр білків.

Рис — чим корисний цей чудо-злак

Рис славиться наявністю величезної кількості вітамінів, також забезпечений макро-і мікроелементами. Людям, що страждають хворобами шлунково-кишкового тракту, принесе найвищу користь споживання в їжу рису в будь-якому вигляді.

Що знімає запальний процес у шлунку і усуває від діареї? Рис! Чим корисний він людям, нерідко вживають його в їжу? При частому вживанні рису відбувається активізація роботи мозку. А може бути це завдяки наявності в рисі такий амінокислоти, як лецитин. Вживаючи рис, людина знижує ризик виникнення і розвитку серцево-судинних і онкологічних хвороб.

Корисними сортами є будь-які різновиди кавового рису. Вони мають у своєму складі цільні зерна, а при застосуванні до них відповідної обробки не відбувається видалення м’якої оболонки рису. Конкретно в ній міститься дуже потрібна клітковина.

Очищення рисом. Корисні характеристики

Рис заходить в базу відомої рисової дієти, завдяки якій і відбувається дієве позбавлення від надлишку у вазі. Рецепт простий.

Для початку впровадження чищення рисом, а це, звичайно, сніданок, вам потрібно для себе сказати, що ця сама дієта буде вам більш дієвою. Залежно від того, скільки вам років, такою ж кількістю столових ложок для майбутнього виготовлення ви будете відмірювати рис. Чим корисний буде даний метод, читайте далі.

Рисові зерна помити і вивалювати в ємність, краще, якщо це буде скляна банка. Потім потрібно залити рис прокип’яченої охолодженої водою, після цього банку слід дуже щільно закрити і поставити в холодильник. Щоранку потрібно брати одну столову ложку рису і відварювати протягом п’яти хвилин, не застосовуючи сіль. Цим вареним рисом потрібно харчуватися до половини восьмого ранку натщесерце. Воду, що залишилася в банку, треба вилити, а рис слід знову залити водою (кип’яченою прохолодною) і помістити в холодильник. Це повторюється, поки не скінчиться рис.

Чим корисний цей метод чистки? При такому виготовленні і вживанні рис виступає в ролі всмоктуючого компонента. Відбувається очищення кишкового тракту, а вкупі з ним і всього організму в цілому.

Зараз ви розумієте, з яких потрібних частин складається рис, ніж корисний він, також як можна застосувати його, задавшись метою скинути надлишкову вагу.