Багато людей, відчувають біль між лопатками, задаються одним і цим же питанням — з яких причин з’являються такі болі. Лікарі побачили, що в більшості випадків вони з’являються у тих людей, у яких трудова діяльність в основному пов’язана з щоденної завантаженням мускул плечового пояса. Необхідно підкреслити особливо принциповий момент — грудна частина хребта є відносно нерухомої. Це стає передумовою дистрофічних змін у хребті, які підтверджуються рентгенологічними обстеженнями. З цього випливає, що біль у спині між лопатками не завжди з’являється через остеохондрозу. У більшості випадків причина такої болю криється в самих м’язах междулопаточного відділу, а в більш складних випадках в надостістая зв’язках і сухожиллях, які з’єднуються з хребтом.

Напруга між лопатками і відчуття важкості у вищій частині спини супроводжуються болем, що йде з мускул. Стрімко і відмінно позбутися від цих настирливих явищ можна, інтенсивно попрацювавши плечима.

Між окістям і остистими відростками вплітаються межлопаточной мускули. Конкретно від їх сухожиль може відчуватися гостра біль. Остисті відростки являють собою кісточки, які можна намацати повдоль смуги хребта. Потужна біль між лопатками, виходить з зв’язок або сухожиль, поширюється повдоль всього хребта і час від часу віддається в область серця. Вона, звичайно, з’являється не відразу після зміни положення тіла. Дуже нерідко такі болі супроводжуються онімінням, загальмованістю, повзання мурашок. Це дуже неприємні відчуття, які примушують людину прокидатися під час сну і приймати різні препарати.

Що робити, якщо болить спина між лопатками

Прибрати м’язовий біль досить легко. Якщо біль між лопатками з’являється конкретно під час роботи, то потрібно поміняти позу і зробити кілька звичайних вправ. Для більшої ефективності можна виконати прості гімнастичні вправи.

Наприклад, можна виконати радіальні рухи плечима, розводити і зводити лопатки. Одним із дієвих, нехитрих прийомів є охоплення власного тіла руками таким макаром, щоб лопатки розійшлися дуже широко. При цьому цей прийом можна робити з положення сидячи і стоячи. Після чого потрібно глибоко вдихнути і затримати дихання на кілька секунд. Таким макаром, лопатки розійдуться дуже широко. Для того щоб локалізувати дискомфорт в області шийного переходу, потрібно виконати наступне звичайне вправа: тримати праве плече в опущеному положенні і при всьому цьому опустити голову вперед і на ліво до того моменту, поки не з’явиться слабенька біль. Далі слід повторювати дану вправу, але вже в інший бік. Можна опускати обидва плеча і при всьому цьому нахиляти голову вперед. Таким макаром, м’язи незначно розтягуються і розминаються.

Прекрасно знижує біль між лопатками легкий масаж. Можна без допомоги інших промінать то лівою, то правою рукою ті м’язи спини, до яких реально дістати. Дуже відмінно в таких випадках використовувати аплікатор Кузнєцова, абсолютно придатний для впровадження під час перерв.

Принципово усвідомити

Болі в спині з’являються в результаті захворювання сухожиль і зв’язок мускул. Для того щоб їх попередити і сприяти лікуванню, дуже принципово не перевтомлюватися спинні м’язи. При цьому можна знайти за раннім ознаками виникнення неприємних відчуттів між лопатками. Якщо енергійно продавити проміжки між грудними хребцями, то якісь місця можливо виявляться нестерпно болючими. Це і є ранній ознака, що вказує на можливість швидкого виникнення болю між лопатками. Так що рекомендується проявляти пильність до своїх мускулам вже з нинішнього днинки.