Стан організму людини, виражене в періодичному зниженні працездатності — це так іменований «занепад сил». Втомлюватися можуть всі люди, наприклад, після роботи або виконання спортивних вправ. Але в цьому випадку йдеться про очевидно патологічних проявах. Фактично будь-яка людина усвідомлює, що є різниця в виразах: «Я втомився» і «У мене занепад сил».

Симптоми у 2-му випадку мають придбаний вдачу і виражаються в завищеною, патологічної стомлюваності, стресовості, порушеннях сну, апатії, пригніченому настрої, загальною безпорадності. Людині, яка страждає від цієї патології, притаманні нехороші, тривожні думки, підозрілість. Він може спотворене приймати навколишню реальність. До прикладу, йому здається, що він оточений нерозумінням з боку близьких людей. Схожу стан часто провокує сімейні скандали.

До засмучення, занепад сил часто ігнорується, так як не всі ми розуміємо підступність даної патології. Людина сподівається на те, що відбувається з ним є тільки тимчасовим явищем. Ось приходить новий ранок, але немає сил навіть піднятися з ліжка, а думки про те, що необхідно йти на роботу, наводять у пригнічення. Настає вечір, і людина мляво бреде до власного ліжка. Спогад таке, що життя — це тяжкий обов’язок, швидше пригадує відбування покарання.

Такі прояви являють собою очевидні відмінності від норми. Самі по для себе, найімовірніше, вони не пройдуть і чудесним чином не пропадуть, але патологічний стан буде посилюватися. Часто занепад сил призводить до депресії, зниження імунітету, придбаної млявості. Тоді вже без госпіталізації не обійтися. Які ж передумови лежать в базі придбаної млявості? Вообщем самі різні, наприклад, нервове перенапруження, невірне харчування, хронічне недосипання, зайві фізичні навантаження, також:

  • сімейні перепони (конфлікти, хвилювання членів сім’ї, розлучення);
  • труднощі, пов’язані з порушеннями функцій щитовидної залози;
  • залізодефіцит, гіповітаміноз;
  • різні заразні патології;
  • запальні процеси.

Це далеко не всі передумови, які можуть спровокувати занепад сил. Природно, при важких формах проявів придбаної млявості без відозви до підходящим спецам не обійтися. Але якісь поради майже завжди можуть посприяти. Спочатку, як не буденно для якихось людей це прозвучить, але час від часу необхідно просто частіше виходити на найсвіжіший повітря, гуляти. Також занепад сил часто змінюється припливом бадьорості у тих, хто починає дружити з ранкової фіззарядкою, яку слід проводити в провітреному приміщенні.

Ось ще якісь слушні поради:

  • Подбайте про те, щоб отримувати досить вітамінів. А саме, їжте більше фруктів, овочів. Якщо знадобиться, то попринимайте вітамінний комплекс.
  • Серйозно поставтеся до режиму харчування. Харчуйтеся часто і всеполноценно. Так іменовані розвантажувальні деньки корисні, якщо ви робите це усвідомлено, а не в примусі порядку.
  • Сон має гігантську значимість. Недарма народна мудрість прирівнює його до ліків. Зовсім не неодмінно змушувати себе спати вдень, але вночі більшості людей потрібен восьмигодинний сон.

Якщо у вас занепад сил, зцілення в майже всіх випадках може і не знадобитися. Але тільки за умови, що ви серйозно поставитеся до власного організму, прислухаєтеся до вищенаведених порад. Також пропонуємо вашій увазі рецепт традиційного засобу зцілення придбаної млявості.

Візьміть сік алое (100 г) горішки волоські (500 г, їх необхідно перемолоти або розтовкти), мед бджолиний (300 г) сік, вичавлений з 3-х лимонів (можна з чотирьох).

Зробити суміш і приймати раз на день за півгодини до кожного прийому їжі. Таке зцілення сприяє зміцненню організму, збільшує загальний тонус і працездатність, піднімає настрій.