З того самого часу, як були відкриті вітаміни, вчені і лікарі постійно розмовляють і сперечаються з приводу їх ефективності та впливу на організм. Вже не один раз проводилися дослідження і досліди, метою яких було виявити дійсну користь продукту для людини.

Порівнянність вітамінів викликала новітню хвилю дискусій у сучасній медицині, і займає ця проблема не тільки лише докторів, та й пацієнтів. Справа в тому, що на сьогодні лікарські компанії обрали новітню лінію з виробництва полівітамінів і мінеральних комплексів — роздільне їх впровадження. Вони кажуть, що вітамінні препарати вимагають довготривалої перевірки і контролі, адже існує думка, що багато з складових компонент взаимоуничтожаются друг дружку.

Порівнянність вітамінів тривалий час числилася тільки лише здогадкою, але найближчим часом було підтверджено, що якісь елементи можуть негативно впливати на всмоктування вітамінів.

Спочатку це стосується вітамінів і мікроелементів, їх дуже важко компонувати разом, тому краще всього їх приймати в різний час доби. Сучасні лікарські контори пропонують досить широкий вибір препаратів з роздільним прийомом мікроелементів і вітамінів. Слід пам’ятати, що в середньому всмоктування речовини в організмі здійснюється протягом 2-4 годин. Це означає, що малий інтервал між прийомом капсул або пігулок вітамінів і інших частин повинен бути 2:00.

Можна сказати, що порівнянність вітамінів — це відкриття сучасної фармакології, адже виходить, що раніше велика частина полівітамінних препаратів просто не всмоктувалася, є справді важливого терапевтичного ефекту не наставало. Ніхто не береться стверджувати, що полівітаміни в одній таблетці повністю нікчемні. Природно, якась частина препаратів же засвоюється, але вона далека від денної потреби.

Якщо ж пацієнт отримує адекватне рівноважний харчування і раз на день вживає овочі та фрукти, то неодмінно роздільно приймати вітаміни і мікроелементи. В даному випадку повністю досить буденного комплексу вітамінів.

Порівнянність вітамінів і мікроелементів

Недоцільним є спільне вживання Cu, Fe, Mn з аскорбіновою кислотою, вітамінами В2, В5, В9, В12. Необхідно відзначити, що вітаміни групи В погано змішуються з мікроелементами, тому є особливі комплекси цих вітамінів без інших компонент.

Вітамін H краще не вживати укупі з сирим яєчним жовтком і сиром.

Порівнянність вітамінів групи В є суворою проблемою, адже часто ці препарати вживають для нормалізації роботи нервової системи — це означає, що продукт повинен надходити в кров жвавіше і в найбільшій терапевтичній дозі. Відповідно, потрібно підібрати кращу дозу, час і метод введення вітамінів.

Середнє поєднання певних вітамінів групи В:

— вітамін В12 відмінно змішується з аскорбіновою кислотою

— В1 і В12, В9; В6 і вітамін РР — гарне поєднання вітамінів разом

— вітамін В2 відмінно змішується з вітаміном А.

Потрібно тримати в голові, що поєднання вітамінів С і В12 зовсім неприпустимо, тому що Дванадцять відразу руйнується. Спільне застосування В1 і В12 може привести до загострення алергічної реакції, викликаної В1.

Порівнянність вітамінів А і Е

Вважається, що композиція вітамінів А і Е є хорошою конкретно для дам. Адже це поєднання сприяє поліпшенню виду шкіри і волосся, також благотворно діє на статеві органи дами. Але, на сьогодні вважається, що краще всього вживати ці вітаміни роздільно, адже підтверджено, що дія вітаміну Е істотно знижується під впливом вітамінів А, Д і К. Потрібно врахувати, що вітамін Е погано змішується з залізом, але відмінно комбінується з вітамінами В8, В4 і F.