Бажаючи стрімко привести себе у форму, готуючись до поїздки на море або для романтичного побачення, ми намагаємося якомога жвавіше привести свою фігуру в бездоганний порядок. Для цього в більшості випадків вдаються до експрес-схудненню, болючим днинки голодовку. Щоб терміново схуднути на Десять кг за тиждень, необхідно використовувати особливі дієти. Хоча неодмінно необхідно тримати в голові про те, що скидаючи так стрімко вагу, ми створюємо великий стрес для організму. Хорошим рішенням для схуднення ж буде втрата по одному кілограму кожен деньок.

Але час від часу все таки бувають виключення з правил. І якщо вам потрібно дуже стрімко привести себе у форму, то на даний момент ви дізнаєтеся, як за тиждень схуднути на Десять кг. Отже, дотримуйтесь якісь правила для жвавого позбавлення від надмірної ваги.

Забудьте про їжу або перекушуваннях після шести годин вечора. Максимум, що ви зможете для себе дозволити в цей час, — це нежирний кефір або мінеральна вода. Не рахуючи того, неодмінно скоротіть до мінімуму вживання жирів, нехай у вашому раціоні харчування буде побільше рослинної їжі. Кожен деньок включайте до свого меню кисломолочні продукти. Замість рафінованого цукру відмінно підійдуть найсвіжіші фрукти, яких багато потрібних для організму вітамінів. Постарайтеся забути про борошняних виробах. Побільше ходіть, займайтеся фізичною культурою. Для того, щоб ваше волосся і нігті не стали крихкими і ламкими при жорсткої дієти, яка допоможе вам так стрімко скинути вагу, неодмінно приймайте вітаміни. Таким макаром, ви налагодите правильну роботу всього організму.

Перед тим, як за тиждень схуднути на Десять кг, неодмінно прочитайте всі схеми, потрібні для цього, і оберіть більш відповідну собі. Перший схема — це виключення жирів. Весь тиждень ви їсте тільки овочі, також фрукти і крупи. Забудьте про рибу, яєчках і м’ясі. Це дуже приємна дієта, адже ви зможете весь тиждень є смачні і апетитні фрукти й овочі.

Друга схема харчування, яка допоможе вам вирішити питання, як за тиждень схуднути на Десять кг, — це повне виключення з раціону харчування солодкого. Ви забуваєте про солодощі на весь тиждень. Всі солодкі вуглеводи в поточний час на сто відсотків виключаються. Чай п’ємо без цукру, шоколад вообщем не їмо, забуваємо про хліб і булочки. Обмежуємо Протягом цього тижня споживання продуктів з молока, знову ж тут акцент ставиться на овочах і фруктах.

Третій схемі є вживання тільки нових товарів. Стовідсотково виключаємо консерванти і напівфабрикати, консервовані продукти також не вживаємо. Зупиняємо власний вибір лише на нових овочах, також свіжоморожена або охолодженому м’ясі та рибі.

Якщо ви будете дотримуватися одна з наведених вище схем живлення, то ви стрімко вирішите питання, як за тиждень схуднути на Десять кг. Не рахуючи того, вам знадобиться сила волі, завзяття до перемоги, а про лінь варто забути. Займайтеся спортом, плавайте в басейні, так ви жвавіше досягнете відповідного результату.

Що стосується дієт для схуднення, то необхідно тримати в голові про те, що такі критичні дієти, які допомагають у настільки куце час скинути значимий вагу в Десять кг, повинні проводитися не частіше, ніж раз за місяць, а краще навіть один раз в два місяці . Не досить того, що нерідке проведення таких дієт робить результати найменш дієвими, зводячи їх нанівець, до того ж шкоди організму можна принести великий. Адже це великий стрес вам і вашого організму. Якщо ви починаєте дієту, не кидайте на половині шляху, постарайтеся витримати до кінця. Адже це того варте!

Давайте дізнаємося, як стрімко схуднути на Десять кг в домашніх умовах. Для цього чудово підійде Таллінська дієта.

У 1-ий деньок ви з’їдаєте за день шість варених яєць.

У другій деньок меню за день півкілограма знежиреного сиру.

Третій деньок ви повинні протягом усього днів зо з’їсти сімсот грамів курячого філе.

Ось ми і підібралися до середини тижня. На даний момент вам, напевно, важко і хочеться все кинути. Але віруйте в свої сили, все у вас вийде, тільки постарайтеся не зірватися. Отже, в четвертий день дієти за деньок необхідно з’їсти двісті гр вареного рису.

На наступний деньок пропонує нам меню з шести варених картоплин.

На шостий день можна їсти яблука, при цьому в будь-якій кількості.

І в кінці кінців, в сьомий день вибирайте меню якогось хоч якийсь деньок з дієти.