Як зберегти непогану форму в збожеволілих темпі нашого життя?

Більше рухайтеся. Але робіть це тільки в свою насолоду.

Не побоюйтеся дотиків. Дружні обійми, рукостискання, масаж — відмінні джерела енергії.

Дозволяйте для себе маленький відпочинок протягом робочого днинки.

Перестаньте сидіти на дієті. Їжте здорову їжу 5-6 разів на деньок маленькими порціями.

Дихайте глибше: чим більше кисню, тим більше сил.

Пам’ятайте про ароматерапії. Дуже підбадьорюють гель для душу, піна для ванни або шампунь із запахом м’яти.

Влаштовуйте для себе вихідні. Просто лежите на дивані або гуляйте.

Засинайте і вставайте в один і той же час. Навіть у вихідні.

Перед пранням руки з вузькою і лупиться шкірою потрібно захистити особливим кремом (наприклад силіконовим) або надіти гумові рукавички.

Для ламких нігтів корисні ванни з нагрітого соняшникової олії — 10-15 хвилин. Після цієї процедури руки не миють, а тільки протерти м’якою ганчіркою.

Нігті стануть міцнішими, якщо їх змащувати соком лимона або часом готувати для їх ванночки із сіллю та йодом: на Один л води чайна ложка солі і 2-3 краплі йоду.

Від пітливості рук можна позбутися таким макаром: у воду для миття додати нашатирний спирт (чайна ложка на Один л води).