Дами обожнюють вухами — і очима теж. Час представниці красивого статі готові всі дати за те, щоб вийти в світ з класним брюнетом, мають прекрасний накачаний торс. І, до речі, не завжди це корисно — володіти великою м’язовою масою, як у Арнольда Шварценеггера, іноді досягається така краса підривом власного здоров’я, але … Сердечку не накажеш, і очам, як вказує досвід, теж. Все одно будуть зупинятися чоловічі погляди на точеної фігурі з пишним грудьми, а дамські — в гарної статури Аполлон! В принципі, такий парадокс повністю пояснимо: чим спортивнее і пропорційна фігура потенційного напарника, тим більше шансів у нього бути здоровим і давати здорове потомство — так закладено природою, а проти неї, як зрозуміло, не здолати.

Таким макаром, створення власного тіла — бодібілдинг. Цьому виду спорту всього-півстоліття, але він вже роздобув прихильників і тих, хто марить до нього долучитися. У російській культурі бодібілдинг вирвався за межі проф тренажерних залів, трохи зріднився з криміналом і віддав початок нового підвиду людини розумної чоловічої статі, іменованого «Любер». І так полюбився цей новий образ співвітчизникам, а точніше, співвітчизницям, що популярність бодібілдингу набрала обертів практично за лічені місяці.

Що необхідно робити, щоб наростити м’язову масу? Одного відвідування тренажерного залу не достатньо — так можна тільки придбати непогану форму і скинути зайву вагу, але обсяг дають тільки калорії, і їх повинно бути більше Чотири тисячі в днинку. «Качки» знають відмінно: білок у період м’язового росту потрібен, як повітря. Можна брати і незаплямовані протеїни, але вони мають побічні ефекти, коштують недешево, і не завжди бувають в наявності — наприклад, в аптеках маленьких міст. А про яєчка для м’язового росту знають фактично все. Деякі особливо завзяті бодібілдери вживають їх по 2-3 десятки в днинку. Сирі яйця для мускул справді дуже корисні — їх білок відмінно засвоюється організмом і не знає підміни ні в фармацевтиці, ні в природі. Але постає питання: чи не дуже ризиковано таку пильність? Адже, як нам багато разів говорила Олена Малишева, яєчка містять холестерин — а це дуже шкідливо в большенном кількості. Але, як виявили подальші дослідження, сирі яєчка для мускул більш корисні, ніж шкідливі. Яєчний холестерин не зробить особливого впливу на організм, схильний серйозним навантажень, якщо паралельно качек не вживає стероїди. А ось у поєднанні холестерин одного й іншого продукту може дати дуже непотрібний підсумок: склеювання у якісь грудки, здатні закупорити артерії. Що можна радити? Відокремлювати жовтки — при якійсь тренуванні можна просто і вільно освоїти цю науку.

Сирі яйця для м’язового росту вживають з небажанням і ті, хто начитався статей про сальмонельозі. Так, справді, заразитися від яєчка без термічний обробки цієї мерзотою можна, якщо яєчко вже заражені, немиті і зберігається в незрозумілих критеріях. Для початку зазначимо, термін зберігання яєць — один тиждень. Перед вживанням шкаралупу яєчка потрібно мити, так само як і містити холодильник у відповідній чистоті. Ну і, природно, не варто пити яєчко з підозрілим виглядом і запахом — ось і всі нехитрі правила для запобігання зараження. А вообщем по природі людині необхідно вживати конкретно сирі яєчка. Для мускул користь вже збагнула, та й для травної системи теж є плюси: чим менше піддавалося яєчко обробці, тим краще і краще воно засвоїться організмом.

Створимо висновок: сирі яєчка для мускул приносять безцінну користь, непогані вони і для серцево-судинної системи, і вообщем для всього організму людини. Але, якщо не мається незмінною фізичного навантаження, то з’їдати більше одного яєчка в днинку не варто — дуже не погане в природі зовсім не складно може перевтілитися в свою протилежність. Для тих же, хто інтенсивно «ліпить» своє тіло, яєчка неподменни, і краще конкретно у сирому стані.