Дами завжди прагнуть до еталону, і багатьом з їх не подобаються розміри своїх грудей. Хтось бажає зменшити дуже томну, величезну груди, а хтось, навпаки, приростити акуратну, так іменовану спортивну. Але не у всіх є кошти на пластичні операції, тому підвищення грудей в домашніх критеріях стане гарним рішенням труднощі дам, що бажають носити платтячка з більш глибоким декольте.

На сьогодні підвищення грудей будинку проводять різними методами — представниці красивого статі набувають і використовують різні мазі і крему, що містять фітоестроген, провокуючий природне підвищення грудей за рахунок надходження через шкіру гормонів. Після постійного впровадження таких засобів, груди зростає в розмірах, чуйний набухаючи.

Багато також практикують підвищення грудей в домашніх критеріях, приймаючи особливі продукти, типо сприяють її зростанню. Це капуста, всі бобові, шпинат, злакові та соя. Але якщо вони і правда допомагали нарощувати груди, завдання б здавна вже не було і всі дами прогулювалися б задоволені. Це всього лише народний міф, про який здавна пора забути.

Реальності зростанню грудей сприяє постійне виконання особливих вправ на нарощування грудних м’язів. Приділяючи тренуванні всього десять хвилин в день, можна стрімко досягти видимих результатів, але за умови, що заняття будуть проходити раз на день. Якщо речовий становище не дозволяє звернутися до пластичного доктору або просто немає бажання ставити для себе імплантати, наступний комплекс вправ допоможе виконати підвищення грудей в домашніх умовах.

  1. Головне вправа — це віджимання. Якщо зі спортом дуже туго і віджиматися від підлоги важко, можна почати від лави. Опускаємося на підлогу, руки на ширині плечей (у випадку з рядом — руки на лаву на ширині плечей, носки ніг на підлозі) і починаємо працювати. Перший раз досить буде одного підходу в шість віджимань. З плином часу навантаження потрібно нарощувати. Полегшений варіант — віджимання від стіни. Спираємося руками об стінку, тіло розміщене під кутом, і з силою від неї відштовхуємося.
  2. «Качельки». Це вправа на розтяжку м’язів — згодяться маленькі гантельки або пляшки з водою. Поперемінно піднімаємо вгору руки наступним чином — права — вперед-вгору, а ліва в цей час назад. Руки чергуємо.
  3. Долонька до долоньці складаємо руки на рівні грудей і силою натискаємо протягом двох хвилин. Можна ускладнити цю вправу, рівномірно витягаючи зімкнуті і напружені руки вперед попереду себе. Головне, не припиняти тиснути долонями, щоб не розслаблювати грудні м’язи.

Після вправ, якщо дозволяє час, можна нанести на груди поживні і дуже корисні консистенції. Зробити таку суміш для компресу можна вдома. Це зовсім не складно і просто. Придатися незначно молока і сир. П’ять чайних ложечок молока необхідно змішати з однією ложкою сиру, перемішати і нанести на шкіру грудей. Також можна натерти на тертці огірок і змащувати шкіру ім. Наносячи компреси перший кілька разів, необхідно обережно масажувати груди, трохи піднімаючи її вгору.

Вправи на підвищення грудей в домашніх критеріях потрібно робити часто для збереження досягнутого ефекту. Також крім вправ можна скористатися і особливими кремами, гелями для грудей і т.д., які роблять краще зовнішній вигляд і розмір цієї принципової жіночої частини тіла.

Але в будь-якому випадку, потрібно виключити з власного життя такі шкідливі звички, як куріння, захоплення кофеїном і споживання алкоголю, тому що це буде заважати отриманню бездоганних форм, викликаючи млявість, дратівливість і лінь. Загалом, здоровий стиль життя і домашнє зростання грудей без операцій посприяють втілити свою давню мрію хоч якийсь активної та цілеспрямованої дамі!