Цілими днями на нас обрушуються потоки зорової інформації, яку наші очі повинні встигнути сприйняти. Тому найкраще, що ми можемо зробити для збереження власної зіркості, так це дотримати ряд легких правил. Отже, що необхідно знати тим, хто вирішив задатися питанням, як зберегти зір:

1. Давати очам після напруженої зорової роботи маленький перерва, протягом якого можна зробити гімнастику для очей. Це відмінна профілактика спазму акомодації, при тривалому існуванні якого може істотно знизитися гострота зору. Є величезна кількість методик по його зменшенню, якими не слід третирувати. Періодичні очні тренування зроблять запитання про те, як зберегти зір, неактуальним. Якщо ж немає часу робити вправи для очей, а творити відмінно все-таки хочеться, то можна випробувати застосування препаратів фенілефрину, але тільки після консультації спеца.

2. Нерідке моргання дозволяє повернути прекорнеальной плівку очей, часто порушується від довгого неміганія. Цим проводиться профілактика набуває все величезну актуальність синдрому сухого ока (ССД). Тривало наявний ССГ, може бути передумовою не тільки лише незмінного дискомфорту, та й суворих конфігурацій в рогівці очі — ксероза і кератопатія. У розвитку ССГ відіграють важливу роль несприятливі причини середовища у вигляді кондиціонерів, нерідко застосовуваних фенів, тютюнового диму, впровадження різних аерозолів, загальною загазованості повітря, також необхідно зазначити недолік вживання вітамінів, недосконалість своєї слезопродуцірующей системи, зловживання контактними лінзами. І як зберегти зір у таких несприятливих умовах? При виникненні перших симптомів ССГ слід придбати препарати штучної сльози, які в широкому асортименті виставлені на лікарському ринку.

3. Проявляти всяку рухову активність, відвідувати сеанси масажу, особливо шийно-комірцевої зони, які стимулюють кровообіг, а, як слід, і харчування в органі зору.

4. Частіше бувати на свіжому повітрі, звести до мінімуму шкідливі звички. В особливості куріння веде до порушення мікроциркуляції у сітківці, що самим несприятливим чином позначається на харчуванні фоторецепторів.

5. Вживати корисні для очей вітаміни і мікроелементи: А, В6, В12, В1, Е, D і Са. Як зберегти зір за допомогою цих речовин? До болю просто, варто їх включати в щоденний раціон. Вони є в майже всіх продуктах і вітамінних комплексах. Особливе місце в сучасній офтальмології приділяється таким унікальним субстанцій, як лютеїн і зеаксантин. Це дуже відмінна профілактика вікової макулодистрофії і катаракти.

6. Уникати простудних хвороб, ангін, гайморитів, карієсу зубів, які служать джерелами захворювань очей, провідних до зниження зору. Конкретно профілактика і санація придбаних вогнищ допомагає в принциповому питанні: як зберегти зір.

7. І, останнє, необхідно час від часу бувати на прийомі у окуліста. Особливо це принципово після Тридцять п’ять років, тому таке хвороба, як глаукома, частіше проявляється після подолання цього вікового рубежу. Медицина ще поки безсила в її кардинальному лікуванні. Тому краще впору її знайти і як можна раніше почати зцілення, щоб зберегти предметне зір.

Можна зробити краще зір в наші дні, якщо воно спочатку було знижено? Відповідь на це питання окулісти дають дуже оптимістичний. Якщо у пацієнта є рефракційне пониження зору, яке тривало не прогресувало, то до 20-ти років він повністю може дозволити для себе рефракційну лазерну операцію, коррегирующем і відновлює зір.