Жарясь на сонці, ми, природно, не відчуваємо, як пошкоджуються колаген та еластин — основна наша захист від сонячних променів. Тільки помічаємо, що шкіра стає все сухішим — і це перший причина її дострокового старінню. Але, на щастя, є косметика, яка здатна підтримувати потрібну вологість шкіри. Проникаючи в найглибші шари шкіри, вона міцно захищає її від сонця, не завдаючи організму ні найдрібнішого шкоди.

Надійність механізму захисту може виражатися в різних показниках — у різних компаній, виробників сонцезахисної косметики, спектр ступенів коливається від П’ятнадцять до Тридцять індексів. Це означає, що після використання кремом можна без шкоди перебувати на сонці в П’ятнадцять — Тридцять раз подовше, ніж без крему вообщем. У індексації кремів враховуються тип шкіри, колір волосся, наявність ластовиння, здатність до засмаги і навіть швидкість прояви сонячних опіків.

Скористатися сонцезахисною косметикою корисно і приємно: зберігається пружність і пружність шкіри, вона не втрачає води і дуже захищена від небезпечних інфрачервоних і ультрафіолетових променів. І загар проявиться помірно і більш щадним методом.

Але стовідсотково покладатися на цифрову індексацію не рекомендують навіть розробники сонячної косметики — орієнтуючись на шкалу індексів, віддавайте перевагу цифрам вище, а самі ви знаходитесь на сонці набагато менше. До того ж південноамериканські контори випускають креми та емульсії із заниженими, в порівнянні з Європою, факторами захисту, так що колишні правила безпеки все ще не застаріли.

Як вірно загоряти, щоб не нашкодити здоров’ю

Спочатку, ніколи не доводьте тіло до опіку, навіть до малозначного почервоніння шкіри. В особливості небезпечні опіки для малюків: вчені обгрунтували, що для дітей це двадцятикратному ризик занедужати раком шкіри в зрілому віці.

Тому 1-е, що необхідно покласти у валізу, — сонцезахисний крем. Особливо він знадобиться в 1-і деньки відпустки — для освіти світловий омозолелості (потовщення рогового шару) шкірі необхідно деяку кількість днів. Зрозуміло, що чим світліше ваші волосся і шкіра, тим більший індекс захисту буде потрібно.

Крем-самозагар для прекрасного засмаги

Вобщем, білосніжною вороною на пляжі виглядати зовсім не обов’язково. Крем-самозагар, по переконанню дерматологів, самий надійний метод вразити оточуючих гарним виглядом, не ризикуючи здоров’ям. Природно, він не виручає від сонця, а для рівномірного рассредотачіванія на тілі потрібен великий навик, але гра варта свічок. Порада: щоб уникнути супротивної плямистості, спочатку добийтеся дуже рівної і гладкої шкіри — видаліть зайві волосся, потім добре почистіть тіло скрабом, особливо якщо шкіра жирна і товста. Зараз ви вже в 1-і деньки нічим не відрізняєтеся від тубільців на пляжі, а шкіра комфортабельним чином набуває природну засмагу — якщо ви користуєтеся сонцезахисним засобом з найбільшим індексом захисту.

Не захоплюйтеся, особливо спочатку відпустки, маслами для засмаги — це дуже слабенький відсіч брутальним променям: лікарі-дерматологи вважають, що фактор захисту у їх не піднімається вище індексу 3. Якщо вас не обійшла распространейная гіперреакціей — маленькі, дуже сверблячі гнійничкові ураження, ви запізнилися: пріучівать шкіру до сонця було треба ще вдома.

Перед тим, як йти на пляж …

Збираючись на пляж, відмовтеся від декоративної косметики: по-1-х, ваш коханий тональний крем ніяк не захистить обличчя від небезпечних променів, а по-2-х, якісь косметичні засоби можуть залучити до шкіри сонце. До того ж від спеки мейкап неодмінно розпливеться — нехай долає ваша природна краса.

Після засмаги …

Після пляжу можна скористатися скрабами — шкіра тільки почала збільшувати сонцезахисну шубу, а ви роздягати її, знімаючи надійний верхній шар.

Холодний душ да легкий масаж із зволожуючим кремом — все, що необхідно млявою за деньок шкірі.

Але от відпустка пройшла, а незрозумілі плями, новоутворення, лущення залишилися — не поспішайте позбуватися від їх за допомогою пілінгу або лазера. Дивні недоліки можуть бути очевидними ознаками укритих внутрішніх захворювань. До прикладу, якщо з’явилися на сонці веснянки не зникають і навіть не біліють взимку, потрібно якнайшвидше провести курс зцілення мазями на базі вітаміну А. Тому з волоссям — несподіване «посивіння» окремих пасм свідчить про початок суворого захворювання, що веде до поразки внутрішніх органів. До речі, в
оно нерідко передається по спадщині, і ступінь ураження організму ще далеченько не досліджена.

Як приготувати шкіру і волосся до сонячних променів?

Але не багато обзавестися ефектною капелюшком або панамою — волосся і шкіру слід завчасно готувати до спілкування з сонцем. Як? Через місяць-дpyгой до відпустки дерматологи радять приймати харчові добавки з підвищеним вмістом бета-каротину і вітаміну А. Італійські дослідники обгрунтували: ці елементи сприяють збільшенню рівня цистину в організмі — елементу, зміцнюючого захисний верхній шар шкіри і волосся. Але головне — харчові добавки стимулюють діяльність сальних залоз, а це найнадійніша природний захист. Мало схильна до жирності, ваша шкіра куди більш міцна броня, ніж тепла, чутлива, вузька.

Що робити при сонячному опіку шкіри?

Якщо справа все-таки дійшло до опіку, ні за яких обставин не протирайте почервонілі місця спиртовим лосьйоном, одеколоном, горілкою. Тільки кефір, сметана, йогурт — вони дуже стрімко заспокоять обпалену шкіру.

Сонячний опік небезпечний ось чим — навіть за ніч клітини не встигають усунути наслідки термічного удару, а якщо завтра ви збільшите положення новітньої порцією променів, злість вільних радикалів буде рости прямо-таки з геометричною прогресією. Наслідки — ризик онкологічних хвороб через пару років.

Пам’ятайте також, що дерматологи радять: кількість сонячних сеансів, включаючи штучні, не повинне перевершувати п’ятдесяти на рік. Пам’ятайте й інше — ультрафіолетові промені стимулюють діяльність меланоцитів, а конкретно вони завідують пігментом. Утворений при всьому цьому коричнюватий меланін присвоює шкірі бажаний бронзовий колір, а заодно перешкоджає проникненню шкідливих променів глибоко в шкіру. Тільки досягти цієї самої «бронзи» потрібно з розумом.

Зараз, коли Ви розумієте про правила непоганого, прекрасного і головне безпечного загару, зможете відчалювати на пляж.