Масаж голови дуже корисний, він інтенсивно діє не тільки лише на шкіру голови і волосся, та й допомагає зняти біль, також потрібен для загального розслаблення. Адже це дуже принципово в щоденній ритмічної життя, коли на відпочинок залишається так не багато часу. Такою масаж має ряд переваг, які полягають, спочатку, в зручності проведення. Немає необхідності знімати одяг, використовувати різні креми і масла. До того ж, масаж голови робиться без зусиль, тільки легким натисканням пальцем. Ось тому, проводити його може кожен без допомоги інших, в домашній обстановці, на роботі, на відпочинку і в усіх інших місцях.

Показання до проведення масажу

При проведенні масажу, напружені м’язи голови розслабляються, що приносить заспокійливий ефект, сон стає міцним і здоровим, збільшується настрій. Підсумок примітний і на інтелектуальних можливостях, поліпшується пам’ять, відновлюється працездатність, нормалізується тиск. Усього цього можна досягти, якщо масаж проводити часто, при будь-якій комфортної здібності.

Техніка проведення

Зараз стоїть поговорити про те, як робити масаж голови. Сходу необхідно відзначити, що проводити його можна без допомоги інших, але краще вдатися до чиєї або допомоги, щоб досягти найбільшого ефекту і розслаблення. Мити волосся перед масажем не варто, це може стати передумовою випадіння волосся. Використовувати можна бальзами, особливо якщо шкіра і волосся сухе. Якщо волосся жирне і є лупа, тоді можна застосувати аптечне засіб, розроблений спеціально для таких цілей.

Починати необхідно з розігріву шкіри і її розслаблення. Нарощувати натиск слід з плином часу проведення процедури. Поверх волосся необхідно виробляти погладжування долонями. Потім пальці запустити у волосся і робити граблеподобніе руху, також подушками пальців масажувати волосяну частину. Всі рухи необхідно проводити радіальним способом, роблячи упор при всьому цьому на великий палець, а рештою проводити масаж.

Після чого необхідно виробляти вібруючий вплив, полягає в легкому постукуванні поверхні голови за допомогою кінчиків пальців. Силу потрібно поміняти, але не допускати при всьому цьому болючих ударів. Масаж голови здійснюється, починаючи з чола, потім до потилиці і закінчуючи шийкою і плечима. Після закінчення процедури слід відпочити, а краще полежати протягом півгодини.

Масаж при мігрені

Масаж голови при мігрені не дуже відрізняється від буденного масажу. Впливати необхідно на точки, розташовані на лобі й потилиці. Проводити необхідно м’які, погладжують рухи від середини голови до країв. Проводиться масаж на тій частині, де відчуваються больові відчуття. Якщо ж відчувається біль сходу в декількох місцях, і тоді масажувати необхідно всю голову.

Коли в людини біль у голові, головний акцент повинен йти на розслаблення м’язів. Тому під час проведення масажу слід прийняти комфортну позу і розслабити комір на одежинці, щоб шийку нічого не здавлювало.

Протипоказання

Як таких немає протипоказань, масаж голови корисний всім. Єдине, потрібно врахувати вік людини і його загальний стан. Не варто робити масаж при болях, викликаних заразними хворобами. Протипоказана процедура дітям і старим людям. Різні ушкодження шкіри голови, також є передумовою відмови від масажу.

Бажана консультація спеца, коли не так давно були ушкодження голови, якщо людина мучиться внутрішньочерепним тиском, також сильним випаданням волосся. У цих випадках масаж буде протипоказаний, або допустимо втілення м’якою, не сильних рухів. Але й ефект від такого масажу буде найменш примітний.