Лляне масло давно на Русі використовували не тільки лише як приправу до страв, та й як лікувальний еліксир. Посудіть самі, всього лише пара ложок цього продукту при постійному вживанні дозволить вам знизити артеріальний тиск та рівень холестерину, відновлює ліпідний обмін, налагодить роботу нирок. Особливо рекомендується лляне масло натщесерце приймати тим, хто мучиться придбаними запорами.

Раціон краси

На даний момент у сучасної Росії інтенсивно відроджується інтерес до традицій і звичаїв наших протцов. Не залишилися осторонь від престижних віянь і дієтологи. Вони розробили програмку харчування, яка орієнтована не стільки на зниження ваги, скільки на підтримку здоров’я і краси. Думка дієти ординарна: лляне масло натще приймають раз на день з ранку, за П’ятнадцять хвилин до сніданку, потім в обід і ввечері. Допустима кількість — три ложки (столові) протягом денька. Використовувати його можна в салатах, кашах та інших стравах, які необхідно заправляти вже після виготовлення. Направте увагу на той факт, що термообробка перетворює лляне масло із продукту корисного в практично що отрута.
Якщо вам ця думка по якийсь причині не припала до смаку, поміняйте масло на насіння льону, яке просто можна поєднати з будь-яким блюдом, збагативши таким макаром не тільки лише його смак, та й склад. У неприємному дієта відповідає всім правилам оптимального харчування. Перевага віддана овочам, фруктам, хлібу з додаванням висівок, білосніжного м’ясу та рибі.

Такою план харчування дозволить вирішити масу проблем, у тому числі таких як надмірна сухість і ламкість волосся і нігтів, роздратована або лущиться шкіра. Зміст в льняному маслі фітогормонів, подібних жіночому естрогену, дозволяє використовувати його для полегшення симптомів ПМС і ППС. Сходу обмовлюся, що мова не йде про повне позбавлення від нездужання. Навряд чи в даному випадку допоможе лляне масло натщесерце. Воно тільки незначно полегшить симптоми.

Від семи недуга …

Сучасні лікарі відзначають значну користь лляного насіння і олії з нього в лікуванні захворювань шлунково-кишкового тракту. Вважається, що щоденний прийом даних товарів на тлі медикаментозного лікування прискорює загоєння і знімає больові відчуття. Нездоровим рекомендується приймати лляне масло натщесерце, щоб захистити слизову від дратівної дії їжі. При бажанні його можна поміняти відваром лляного насіння, він теж має непогану в’язкістю і м’яко обплітає стіни шлунка і кишкового тракту.

Лляне масло також вважається досить дієвим засобом при бронхітах. В даному випадку його використовують у вигляді аплікацій на груди. Зараз у продажу є різні препарати на базі льняного масла, що містять також набір інших фармацевтичних рослин. Природно, не варто ігнорувати класичній медицині. Зцілення бронхіту повинно проходити під контролем лікаря і за його поради.

Суміш гарбузового та лляного насіння здавна і вдало застосовується для зцілення травних паразитів у діток і дорослих. Обидва компоненти володіють яскраво вираженим антигельмінтну дією.

Лляне масло володіє хорошими регенеруючі і протизапальними властивостями, тому використовується при захворюваннях ясен, стоматитах, тонзилітах.

Не можна обійти увагою і косметичні характеристики продукту. Використовувати лляне масло для обличчя та волосся красуні додумалися не зараз. Але на хвилі захоплення всім натуральним, ентузіазм до старим добрим екологічно чистим косметичним засобам відновився. Але необхідно врахувати, що впровадження будь-якого рослинного масла в якості самостійного продукту в догляді за шкірою не має ні найменшого сенсу. Більше корисності лляне масло принесе, якщо ви на його базі виготовите маски для волосся, області шийки і декольте.

Заради здоров’я та краси

Зараз поговоримо про те, як приймати лляне масло і як відрізнити потрібний продукт від підробки. Почнемо з першого Пт Як ви вже зрозуміли, підсмажити на льняному маслі не варто. Якщо ви не використовуєте продукт в якості фармацевтичного засобу, просто присмачують нею салати з різних овочів, круп’яні каші, вареної картоплі. Природно, дуже старатися не варто. Навіть корисні жири при надлишку можуть відкладатися у зайві кілограми. Норма споживання — Сорок мл в днинку. І не треба забувати, що рослинна олія — продукт висококалорійний. До того ж вам доведеться пожертвувати жирами тваринами, скоротивши споживання м’яса.

Зараз виробники часто видають за високоякісне лляне масло зовсім інший продукт. Отримують його методом переробки насіння льону-довгунця. Шкоди від нього, природно, ніякого, та й корисності ви навряд чи дочекаєтеся. Лляне масло, яке можна без побоювання вживати в їжу, повинно бути кольору молочної кукурудзи і мати запах скошеної трави, з плином часу перебігає в рибний. Післясмак найсвіжішого продукту з легкою гіркуватістю.