Чим все-таки обгрунтоване збільшення активності людини після споживання кофеїну? Кофеїн має здатність підміняти аденозин — речовина, що виконує функцію заспокоювача нервової системи і таким макаром захищає організм від перевантажень. Але це тільки видиме підміна. По суті того ж впливу, як аденозин, кофеїн не робить, тим надаючи організму можливість працювати без обмежень. Але ви усвідомлюєте, що в такому темпі наше тіло і нервова система не в змозі працювати нескінченно, споживаючи свої ресурси. Тому організм синтезує новітню порцію аденозину, викликаючи у вас виникнення в’ялості і відповідно бажання випити ще кофеїну, щоб цю млявість побороти. Конкретно звідси і бере свої витоки залежність від кави, про яку так багато говорять в ЗМІ.

Кофеїн і сердечко.

Змушуючи наші клітинки працювати активніше, кофеїн викликає в організмі стресову ситуацію. А в такі моменти організм починає виробляти адреналін. Напевно ви розумієте про те, що таке адреналін і уявляєте принцип його роботи в організмі. Конкретно через нього вживання кофеїну, або містить величезну кількість кофеїну гуарани, примушує сердечко битися сильніше, розширює зіниці, також покращує швидкість реакції і збільшує потовиділення. До речі конкретно гуарану нерідко додають у енергетики, тому кофеїн, що знаходиться в ній, працює більш рівним фоном і протягом більш довгого періоду часу.

Кофеїн і спалювання жиру.

Виникнення кофеїну в організмі прискорює загальний обмін речовин, від чого в крові зростає кількість жирних кислот, які надходять з підшкірного жиру. Але не слід забувати, що транспортування цих жирних кислот в клітини, де здійснюється їх утилізація, відбувається тільки за допомогою л карнітину. Так що якщо ви плануєте використовувати кофеїн жиросжигатель, то варто придбати л карнітин, щоб справді відчути відповідний ефект.

Отже, підіб’ємо підсумки:

  1. Спортсменам слід вживати кофеїновмісні напої тільки перед тренуваннями. Якщо ж вам потрібно підняти загальний тонус організму в буденний день, то неодмінно після закінчення діяння енергетика потрібно дати організму відпочити, щоб повернути баланс енергії і аденозину.
  2. Подумайте про те, що з кожним разом збільшуючи дозу кофеїну, ви начебто берете в борг у організму якусь кількість енергії, яку необхідно буде повернути сповна, а не пробувати заганяти себе в грішний коло нескінченного збільшення рівня споживаного кофеїну. Т.к. в кінцевому підсумку ви зможете отримати безсоння, придбану млявість і дратівливість.
  3. Не варто брати енергетики з гуараной, якщо у вас є захворювання серця, вегетативної системи або ЦНС.