Загальновідомо, що активний відпочинок і спорт кріплять здоров’я людини, благотворно впливаючи на всі системи організму — дихальну, імунну, серцево-судинну, травну, гормональну.

Посеред численних видів спорту, відмінних суспільством, більш дієвими у плані оздоровлення є ті види діяльності, які проходять на свіжому повітрі. Адже недарма все величезну популярність отримують трекінг, гірський туризм, прогулянки на великах, рафтинг, снуборди і катання на лижах. Корисність такого відпочинку не викликає коливань, тому більше міських жителів, незалежно від віку і статі, присвячують власне дозвілля подібного роду подорожам. Це і яскраві емоції і естетичне задоволення, і фізична активність, після яке організм ще тривалий час перебуває в тонусі.

Одним із найстаріших і популярних видів активного відпочинку є лижі, користь яких підтверджена вже здавна. У чому все-таки вона полягає? По-1-х, це найсвіжіший повітря, що благотворно впливає на легені. По-2-х, це ритмічні рухи, під час яких задіюється величезна кількість самих різних мускул. А в-3-х, і рівнинні, і, в особливості, гірські лижі завжди пов’язані з прекрасною природою. Незважаючи на безкраї білі простори, на казкові шапки снігу на гілках дерев, на сонце, виблискує по-зимовому яскраво, людина відпочиває душею. А це теж принципово. Думки знаходять спокій, сірість міських вулиць забувається і з’являється красиве почуття тихої радості, яке не дає жодне лечущее засіб.

Корисність лижного спорту подвійно відчутна, якщо до нього додається лікувальний вплив гірського клімату. Вже сама собою перебування в горах надає цілющу дію на людину: наступають поліпшення в роботі нервової системи і стані кісткового мозку, виникає ейфорія, бадьорість, прилив енергії, зростає кількість еритроцитів у крові, збільшується резистентність всього організму. На цьому засноване ціле напрямок медицини — оротерапія — зцілення і профілактика різних хвороб за допомогою гірського клімату. Логічно, що з кожним роком зростає ентузіазм до альпійських, кавказьким, карпатським та іншим зимовим курортам. Адже це чудово прекрасна природа, дієве оздоровлення та комфортабельне катання на лижах — користь у всьому.

Не рахуючи того, гори — це найкращий антидепресант, який позбавляє від стресу і сприяє зміцненню нервової системи. Коли дивишся на велич природи, всі турботи відходять на задній план і рівномірно настає заспокоєння. Під впливом гірського повітря знижується стомлюваність, збільшується стійкість організму до різних несприятливих факторів.

Черговий суворий плюс на користь лиж — це їх позитивний вплив на фігуру. Тіло стає підтягнутим, зникає зайвий жир, замість якого розвиваються міцні і пружні м’язи. Ось тому представниці красивого статі, все частіше відмовляючись від звичайного шейпінгу та спорту, вибирають катання на лижах. Корисність від цього виду спорту значно помітніше, так як це не просто тренування — це відпочинок, насолода, здоров’я, краса, і навіть мода. Тому багато хто воліє зимові курорти поїздкам в екзотичні країни і, незважаючи на велику спокусу полетіти із зими в літо, все таки вибирають засніжені схили, в яких є своє неповторне зачарування.

Катання на лижах — корисність для всієї родини. Для дорослих це непоганий метод постройнеть, зміцнити нервову систему і підвищити актуальний тонус. А для малюків лижі стануть і розвагою, і корисною фізичною культурою, дисциплінуючої і зміцнювальної здоров’я. І ті й інші за допомогою лиж зуміють зміцнити і створити хребет, так як цей вид спорту використовує більша частина м’язів спини.