Щоб зберегти шкіру обличчя юний, потрібно дотримуватися ряду звичайних, але потрібних рад. Адже тільки так, ти збережеш свою красу на довгі роки!

1. Неодмінно помийся перед сном

Цей пункт можна пропускати ні в якому разі. Бруд, піт, бактерії та декоративна косметика, залишена на ніч, подразнюють шкіру, забивають пори і провокують запалення. Видали шар гриму за допомогою м’якого засобу для вмивання — шкіра повинна бути приємно пружною протягом 10-15 хвилин після аква процедур. Чистота — запорука не тільки лише здоров’я, та й того, що антивікові складові глибше проникнуть в шкіру. Для того щоб розбудити її вранці, освіжісь чуйний теплою водою.

2. Не довіряй сонцю

Будь уважною по ультрафіолетових променів. Немає нічого важливішого сонцезахисного крему (абсолютно з SPF 30), якщо мрієш про юний шкірі. Залишаючи її беззахисною хоча б на десять хвилин, ти дозволяєш руйнівним променям типу А закладати базу зморшки і пігментні плями, які виявляться у всій красі через Дванадцять тижнів. Якщо зволожуючий крем не укомплектований вбудованими фільтрами з фактором захисту більше 30, наноси його роздільно, щоб захиститися від УФА-та УФБ-променів.

3. Навчальні випускати пар

Після нервового потрясіння ти виглядаєш на П’ять років старше власного біо віку — це доведений факт. Як стресу вдається такої фокус? До болю просто! Хронічне напруження нарощує вироблення кортизолу, гормону стресу, провокуючого пошкодження колагену. Він також запускає ланцюжок реакцій, які в підсумку призводять до підвищення висипань на обличчі і їх запаленню. Для того щоб погасити пожежу, їж більше товарів, багатих антиоксидантами — ягоди, апельсини, спаржу. Відчуваєш, що готова підірватися? Дихай глибше — вдихай носом, вважай до трьох, видихай ротом.

4. Не минай мимо ретиноїдів

Дослідження демонструють, що похідні вітаміну А можуть просочуватися через епідерміс і добиратися до дерми, тобто витоку зморшок і пігментних плям. Не рахуючи того, крем з ретиноїдами у складі справді провокує оновлення клітин і ріст колагену. Можеш на нього розраховувати в плані зменшення «гусячих лапок» і поболее найглибших зморшок, також для уточнення карих плям.

5. Оновлювати програмку догляду

Якщо користуєшся кремом або сироваткою постійно, твоя шкіра починає до них звикати і слабкіше реагувати на активні складові. Міняючи хоча б Один продукт по догляду кожні 6-12 місяців, ти відчуєш різницю — текстура стане рівніше, рум’янець яскравіше, зморшки найменш помітними. Для того щоб підтримати запущений процес омолодження, підміни крем, який містить альфагідроксільніе кислоти, активної сироватку з ретиноїдами. Якщо ти з ними знайома, перейди на посилену формулу, де відсоток вище.

6. Не забули про омега-3

Шкіра не може виглядати молодо, якщо їй не вистачає ненасичених жирних кислот. Вони в лососеві, палтусові, лляному насінні й маслі, волоських горіхах і мигдалі. Правильні жири зволожують шкіру зсередини, підтримуючи її гладкою і пружною. Чого не можна сказати про жири іншого типу, насичених (маються на молочних продуктах і м’ясі), котрі чатують руйнівну роботу вільних радикалів і роблять шкіру більш сприйнятливою до старіння. Спільно з дієтологом переглянь своє меню — воно має безпосереднє відношення до того, що ти бачиш у дзеркалі.

7. Купи спортивну форму

Потрібен мотив, щоб встати на бігову доріжку? Дами, які часто займаються спортом, виглядають молодше власних одноліток, тому що можуть повитрепиваться більш пружною і підтягнутою шкірою. Чому? Під час фізичної активності ти насичує шкіру киснем і живильними речовинами, необхідними для виробництва колагену. Для того щоб підтримувати тонус, приділяй спорту хоча б Тридцять хвилин Тричі на тиждень. У заслугу отримаєш масу компліментів на найближчій зустрічі випускників.

Покладаємо надії, ці поради допоможуть зберегти твою шкіру обличчя юний і прекрасною!