Всім зрозуміло, що заняття спортом дуже важливі для підтримки міцного здоров’я, непоганого самопочуття та гарного лібідо. Тому багатьох цікавить питання, яким видом спорту краще зайнятися, щоб завжди бути у формі. Мужикам можна порадити зайнятися видами спорту, які числяться зазвичай «чоловічими». До них відносяться футбол, баскетбол, млосна атлетика, хокей, бокс та інші бойові мистецтва.

Тут слід врахувати і особисті характеристики — допустимо, якщо ви найвищого зростання, то вам рівна дорога в баскетбол, а якщо володієте міцною статурою — то в томну атлетику.

Хоч якому чоловікові, незалежно від статури, дуже підуть на користь заняття боксом. Бокс не тільки лише збільшує координацію рухів і спритність, та й дає потрібні для реального чоловіка здатності самооборони.

А стати сильним або на фізичному рівні міцним посприяють східні єдиноборства: айкідо, дзюдо, карате та інші.

Дамам же рекомендуються більш «жіночні» види спорту, які не потребують таких величезних фізичних навантажень: художня гімнастика, теніс, волейбол, аеробіка. Ці види спорту дозволять дамам зберігати прекрасну фігуру без шкоди для здоров’я.

Дамі дуже підуть на користь постійні пробіжки: вони дозволяють зміцнити м’язи ніг і рук, преса. Також можна записатися на плавання: це дозволить зміцнити м’язи і зробити краще роботу дихальної та нервової системи. Це не травмоопастній спорт, тут не буває переломів і ударів. Укріпити хребет, розпрямити поставу і надати фігурі грацію допоможе кінний спорт. А розвинути ритм, грацію і пластику посприяють спортивні танці.

Можна довго вибирати, яким видом спортом краще зайнятися, але найголовніше — щоб всі заняття або тренування були в наслажденіе.А якщо ви любите спорт, але не маєте успіху в тренуваннях, то повністю зможете, подібно Жозе Мауріньо, стати тренером.