Ви прийняли рішення схуднути або вести здоровий стиль життя. Не наїдатися на ніч, не є перед телеком. Але рішення нерідко відкладається на завтрашній день, на пн, на до (після) відпустки. В остаточному підсумку проходить деньок за днем, складаючись у місяці й роки і як говоритися, а віз і нині там.

По суті сісти на дієту не так і важко, просто Вам не вистачає мотивації. Начебто і потрібно схуднути, та й так добре. Іншими словами мозком Ви усвідомлюєте, але рішення відкладаєте на пізніше. А адже вірний психічний настрій на схуднення не тільки лише допоможе скинути вагу, та й дозволяє перебувати на дієті в непоганому настрої і самопочутті. Почати в чому небудь себе обмежувати — це завжди дуже важко, тому плюсів від дієти має бути більше ніж мінусів.

Спочатку засвой, для чого для тебе худнути

Найголовніше усвідомити навіщо, для чого вам все це необхідно, що Ви отримаєте в результаті, до чого Вас це призведе? При цьому чим більше агрументірованно і яскраво Ви все це представите, тим краще буде підсумок. Ми всгда з легкістю робимо те, що нам подобається, то що у нас виходить легше і краще, то ми і цінуємо.

Подумайте, якщо ви відкладаєте на пізніше, означає Вам і так добре. Ви відкладаєте дієту так як, в певний момент часу бажання з’їсти зайву булочку ще важливіше бажання схуднути, але насолоду від здобної випічки триває мить, а насолода від власної стрункою підтягнутою фігури буде триває істотно подовше. Чим слабже мотив тим менше зусиль ми докладаємо.

Психічний настрій на схуднення

Спочатку потрібно не робити зациклюватися на власній вазі, адже невдоволення собою призводить до ще більшого набору ваги, ви начебто наказівете себе, заїдає свої труднощі. Необхідно прийняти себе такою, яка ви є. Підійдіть до дзеркала і чесно оціните свою зовнішність, при всьому цьому відзначивши і позитивні моменти. Так у Вас є надмірна вага, ну і що, зате у Вас наприклад прекрасна груди, тонкі щиколотки, у вас відмінні руки. Знайдіть більше позитивних моментів у власній зовнішності, прийміть і полюбите себе, аже якщо Ви недосконалі, ваше тіло відгукнеться на вашу любов. По іншому як працювати з тілом не не люблячи його. Якщо ви сидите на дієті, продовжуйте це робити, але тільки відрадно, без напруги, без зациклення на результаті. Забудьте про значущість результату і він неодмінно прийде.

Знайдіть свою стареньку фоторгафії, де ви для себе подобалися і повісьте її на видне місце — можна на кухню, на десктоп комп’ютера. Частіше дивитеся на себе і уявляйте себе таким. Можна піти ще далі і зробити карту бажань по фен шуй. Візьміть аркуш паперу (або зробіть на комп’ютері в фотошопі) приклейте на нього зображення нарядів про які мрієте, фігури моделей. А в центрі розташуйте свою фоторгафії. Можна яскраво написати ваш бажаний вагу. Такою колаж можна помістити туди, де ви частіше будете його творити, наприклад у холодильника і т.д.

Зможете написати на папері різні варіанти навіщо вам потрібна дієта, знайдіть свою мотивацію для схуднення:

У кожної дами може бути своя мотивація для схуднення, до прикладу лікарі рекомендують скинути надлишкову вагу, щоб не було проблем зі здоров’ям або необхідність отримати новітню роботу, відшукати супутника життя.

Мотивація на схуднення для здоров’я, щоб краще виглядати

* Щоб пропали задишка,

* Знизити наргузку на ноги, стопи, вени,

* Пропали болі в ногах,

* Знизити найвищу тиск,

* Щоб хода стала легкою,

* Щоб позбавитися від захворювань, викликаних зайвою вагою, і ін

Худнути для непоганого зовнішнього вигляду і збільшення самооцінки

* Щоб брати прекрасну одежинку, а не ту яка налізатиме,

* Брати прекрасну взуття,

* Підібрати собі прекрасне сексапільне білизна,

* Щоб позбутися валиків жиру на боках і спині,

* Щоб ноги повернули колишню форму,

* Щоб ловити захоплені погляди хлопців,

* Щоб жити справжнім життям.

* Щоб дивитися на себе в дзеркало з насолодою,

* Видертися в кінці кінців на пляж, не бентежачись власної фігури,

Схуднути для налагодження особистого і публічного життя

* Щоб отримати новітню роботу,

Бути конкурентоспроможною при отриманні роботи,

* Для коханого людини або щоб відшукати коханого людини,

* Щоб подобається особам зворотного статі, заводити нові знайомства,

Бути користується популярністю на роботі і в компанії,

* Щоб людина цінував і пишався,

* Щоб подобатися чоловікові і після багатьох років шлюбу,

* Щоб коханий носив на руках,

* Ловити заздрість в очах інших дам

* Щоб бути вдалим і вдома і на роботі

* Підберіт