Будь дама марить небудь стати матір’ю. І чим осознаннее це завзяття, тим спокійніше він ставиться до труднощів, які з’являються на її шляху. Але є одне хвилювання, переживання, яке існує стільки, скільки існує людство — жах пологів. І дикунки, одягнені в шкури тварин, і королеви — все одно проходили тяжкий і хворий крок — народження малюка. І чим грунтовніше підготовлена вагітна до цього дивовижному процесу, тим рідше звучить фраза «Я боюся народжувати!». Тому близьким і рідним варто запастися терпінням і спільно з нею приготуватися, посприяти битися з тривогами і навіть, може бути, укупі піти на пологи.

З чого почати?

Оцініть проблему можна конкретніше

Щоб з дечим битися, це необхідно зрозуміти. Опишіть переживання комусь близькому, можна психолога або доктора. Напишіть, повідайте, намалюйте — нехай ваш жах під заголовком «я боюся народжувати» набуде реальних рис. І стане ясно, що конкретно викликає тривогу — біль, невідомість, жах не впоратися, хвилювання за здоров’я малюка або щось інше. Зараз, коли зрозуміло, що хвилює — з кожним пт можна просто впоратися.

Біль? Рівень сучасної медицини дозволяє при бажанні народжувати безболісно, але багато матерів вирішуються пройти цей шлях вкупі з дитиною, переживає сильний стрес, коли перебігає з приємного живота матері в реальний, гучний і прохолодний мир. Одних знеболюючих є десятки видів, так що біль — неув’язка повністю вирішувана. На даний момент багатьом породіллям пропонують епідуральну анестезію.

Невідомість? Пройдіть родовий процес віртуально — дізнайтеся якомога більше про це. Обусловьтесь з пологовим будинком, медиком, не забудьте сказати, що вас мордують напади хвилювання — «боюся народжувати», нехай він допоможе вам «взяти себе в руки» при нападах паніки. Зберіть сумки, запишіть і прокрутіть в голові, що і ви будете робити — ясність заносить спокій. Існує величезна кількість джерел інформації. Читайте книжки, консультуйтеся з гінекологом, дивіться відео — зберіть більше інфи про подальше процесі. І не забувайте — тільки позитивні емоції. У вас буде все відмінно. Настрій — половина справи.

Жах, що ви не впораєтеся? Природою закладено так, що навіть не знаючи нічого, не маючи в оточенні найдосвідченіших помічників, дами вдало народжували і будуть народжувати ще багато століть. Це — як уміння дихати, їсти, пити. Покладіться на власне тіло, і природно, на навчених медиків, які приймають раз на день десятки породіль.

Занепокоєння про ймовірні дилемах з дитиною або з вами? Оберіть приємного і досвідченого доктора, обусловьтесь з пологовим будинком, зможете за раніше подивитись, який там рівень устаткування, обстановка, в загальному, все, з чим ви зустрінетесь при пологах. Така підготовка заспокоює, вселяє впевненість в успішному результаті. На даний момент виручають навіть самих недоношених і млосних дітей, тому ваш випадок повністю буденний і природний, щоб все пройшло на найкращому рівні!

Тримати всередині себе хвилювання, жахи, хвилювання шкідливо завжди, а вагітним — особливо! Тому говорячи те, що вас турбує, ви автоматом знімаєте частина вантажу з серця. Тільки починаєте хвилюватися — свідчить про це, завжди терплячі вуха чоловіка, подруги, матері, доктора. Молитва — теж гарне рішення, якщо віра в Бога вам близька, вона очищає сердечко, душу і думки. Можна попити легкі заспокійливі чаї — м’ята, валеріана та інші седативні травички, але тільки після узгодження з лікарем.

Думайте про дитину

Навіть найменші негативні емоції суворо протипоказані вам і дитині — для чого турбувати крихту в вашому животі? Пам’ятайте про це завжди — все, що у вас на сердечко, відчуває і малюк. І до того як помислити: «як я боюся народжувати», задумайтеся, як побоюється ваш малюк залишати безпечний, теплий і комфортний мамин живіт. Тому, ви повинні розмовляти з ним, заспокоюючи і його і себе, ніжно погладжуючи живіт.

Слід заповнювати своє життя тільки позитивними почуттями. Необхідно по здатності уникати або звести до мінімуму все негативне. Прогулянки по парку, поїздка на море, заняття спортом або йогою на свіжому повітрі, заспокійлива музика, смачно їжа, улюблені люди, відчуття щастя від швидкої зустрічі з частинкою вас — все це допоможе уникнути жаху. А додаткову відпустку перед родами дає свободу, щоб повністю насолодитися незвичайними останні місяці вагітності. Зробіть кілька фотосесій у вашому стані — благопристойна доза ендорфінів від такого заняття обіцяна.

Не забувайте, пологи — не покарання, а магічний момент зустрічі з вашою кровинкою, вашим давно очікуваним щастям! Сприймайте родовий процес конкретно так, і вам буде не тільки лише не моторошно, а навіть, навпаки, відрадно від думки про швидкої зустрічі! Вперед в роддом — до звершення найкрасивішого чуда в світі — виникнення новітньої життя! І ніяких «я боюся народжувати» не треба!