Питання, як не робити гризти нігті, тривожить велика частина людей. Адже це не тільки лише неестетично по відношенню до оточуючих, але бридко. До того ж звичка може стати передумовою провалу на співбесіді, адже гризти нігті характерно тільки не впевненим всередині себе людям. До того ж, існує ризик зараження різними мікробами з середовища через те, що обгладивая нігті майже завжди людина травмує шкірний покрив. Ця звичка відноситься до проявів стресовості, і досить нерідко людина навіть не помічає, що він робить. Чому гризуть нігті? Все досить легко, люди різного віку таким макаром знімають стрес або ліквідують гостре занепокоєння. Дану проблему можна прибрати, для цього потрібно просто прикласти дещицю зусиль.

1-е, і саме основне правило, як для хлопців, так і для дам — це завжди підтримувати естетичний вигляд нігтів. Їх слід акуратненько надрізати, обравнівать обгризені краю, усувати кутикулу і за допомогою пилочки надавати їм прекрасну форму. Можна навіть наполіровать. Рекомендується сходити до майстра манікюру, надати рукам прекрасний вид. Група людей перестає гризти нігті тільки так як їм шкода псувати їх зовнішній вигляд, витрачені зусилля і кошти. Рекомендується покрити поверхню нігтя лаком. Це також буде перешкодою і зуміє виключити дратівливу звичку.

Як закінчити гризти нігті в періоди хвилювань і переживань? Все, що потрібно — це навчитися стовідсотково розслаблятися і заспокоюватися. Самоконтроль над своїми емоціями та почуттями. При різких припливах жаху і занепокоєння, варто прибрати руки подалі, і помислити про дечим непоганому, згадати щось приємне з життя. Можна повторювати в думці, що все буде відмінно.

Самим забавним, але іноді більш дієвим засобом, є змазування нігтів гіркуватими продуктами. Це може бути лак, крем і навіть гострий перець. Потягнувши руки в рот, у вас більше не виникне бажання це повторити. Цей спосіб більш ефективний для діток. До того ж, якщо ви навмисно цікавитеся, як закінчити гризти нігті і докладаєте зусиль, щоб відмовитися від даної звички, то смак гіркоти тільки нагадає про вашу мету і не дозволить вам зайнятися настільки неестетіческой заняттям.

Перед тим, як кинути гризти нігті, можна підібрати більш захоплююче заняття для рук. Може бути, вам підходять чотки або намиста. Повільно перебираючи кулька за кулькою, можна не тільки лише зберегти нігті в цілісності, та й істотно заспокоїтися. Якісь отрісовиваємих маленькі картинки в блокноті або перебирають пальці. Рекомендується носити в кишеньці маленької шматок зашліфувати дерева. І при большенном бажанні вбити свої нігті, варто почати його погладжувати пальцями, полірувати.

Дуже принципово перед тим, як не робити гризти нігті, точно відстежити свою звичку. Необхідно знати більше можливі ситуації, коли ви приступаєте до даного заняття. Пізнання не тільки лише допоможе уникнути критичних ситуацій, та й дасть можливість вірно себе тримати під контролем. У 1-й час, це може здатися досить складним завданням, але з плином часу ви просто забудете про те, що колись гризли нігті. Також, коли руки тягнуться до рота, варто себе вщипнути. Це дозволить виробити больовий рефлекс і організм без допомоги інших відмовиться від звички.

До численної групи людей, які гризуть нігті, відносяться малюки. Вони роблять це несвідомо і іноді усунути звичку можна, лише усунувши причину. Почастіше першопричиною цього явища можуть стати задачі в школі, а саме з вчителями і однокласниками. Рішення труднощі виключить звичку.

Від бодай якогось непотрібного заняття можна абстрагуватися при большенном прагненні. Сила волі людини може творити дива. Об’єднавши величезне бажання з певними зусиллями, хороший результат буде вам гарантований.