Вчені та лікарі пропонують власний план, як зачати, виносити, народити і виростити здорового малюка. Недавнешнее дослідження, проведене фахівцями Брістольського інституту, виявило, що дітки, які виросли на грудному молоці, мають більше шансів бути успішними в проф зростанні, ніж ті, кого годували розчинами. Інший досвід команди генетиків з Інституту Макгілла в Монреалі встановив, що любов мами-потужна сила, здатна змінити генетичну спадковість малюка, роблячи його найменш боягузливим і нервовим у дорослому житті. Так що, залежно від того, який посил ти даси малюкові починаючи з моменту зачаття і до тих пір, як вона сформується як особистість, має величезне вплив на його здоров’я. Так, це нелегка задачка, але зате як здорово бачити своє чадо веселим і щасливим! Не рахуючи того, коли ти наважуєшся народити, то усвідомлюєш, що цілком береш на себе відповідальність за новітню життя. Ось деякі випробувані способи, які слід додати до звід правил «доброго батька».

Як вести себе вагітною дамі, щоб дитина була здорова?

Під час вагітності постарайся набагато менше хвилюватися. Легше сказати, ніж зробити? Так, але це варто того. «Відомо, що якщо дама відчуває зайвий стрес або чуттєвий шок, то малюк може народитися схильним до зайвої стресовості і неврівноваженості, які з плином часу закріпляться і, не виключено, викличуть більш суворі психічні ускладнення», — остерігає доктор Манью Мехта, доктор медичної психології з моделі. Черговий дуже принциповий момент — харчування. Від того, як і що їсть вагітна дама, залежить здоров’я її малюка, так як конкретно в матці закладаються (!) Всі органи: печінку, сердечко, мозок, нирки. І те, які корисні речовини отримує малюк на сніданок, обід і вечерю, перебуваючи в утробі мами, буде впливати на роботу його організму в дорослому житті.

Кальцій і кістки малюка

Закладка скелета починається дуже рано. Хочеш, щоб у малюка були міцні кістки і він не розламував руки / ноги — подбайте про це з ранніх років. Між Десять та Двадцять роками йде активне зростання, і це дуже принципове час для вкладень в кістковий банк дитини. Постачаючи його організм необхідними корисними елементами та забезпечуючи спортивної навантаженням, ти ніби то накопичуєш для нього депозит. Більше — краще! У діток, які інтенсивно займаються спортом і їдять їжу, яка містить достатню кількість кальцію, скелет надійніше. Надалі це допоможе їм успішно подолати остеопороз, артрит та інші захворювання, пов’язані з крихкістю кісткової маси.

Недавнешнее дослідження в США, проведений посеред групи підлітків, показало, що тільки 30% юнаків і 10% жінок сприймали рекомендовану дозу кальцію. Ті ж статистичні дані підтвердили, що малюки воліють молоку газовані напої.

Що принципово: добавки кальцію у формі вітамінів — не вихід, оскільки вони не містять інших потрібних мікроелементів, що знаходяться в молоці, включаючи і вітамін D. А вже точно встановлено, що конкретно він допомагає кальцію краще засвоюватися організмом. Молоко, йогурт, сир, горішки, шпинат, лосось — ось ті продукти, які повинні бути в раціоні маляти, щоб кістковий каркас сформувався вірно.

Як підгодовувати малюка, щоб він виріс здоровим?

Овочі на перекус

Згодні, нагодувати малюка морквиною або капустою дуже важко. Можна сказати, це навіть виняток із правил, коли карапуз любить овочі. Але надія все-таки є. Нове дослідження стверджує, що ситуацію можна переламати. Все, що необхідно зробити, підсунути … нащадкові овочі з коханим смачною їжею.

Такі виверти Глобальна організація охорони здоров’я (ВООЗ) пропонує непопросту. Основна мета — припинити епідемію дитячого ожиріння, а для цього необхідно зменшити споживання енергетичної їжі. Зробити це можна методом додавання в раціон овочів та інших малокалорійних товарів. Ось який досвід провели вчені: вони приготували пасту для 60-ти 3-5 річних дітей, потім змішали брокколі і цвітну капусту і подали спільно зі спагеті. Виявилося, що малюки по суті не побачили подколи і з’їли блюдо з величезною насолодою. Це дослідження було представлено на конференції з експериментальної біології у Вашингтоні. З приготованого таким макаром страви діти отримали калорій на 17% менше, ніж зі звичайної пасти. Візьми цю стратегію у власний арсенал і ти, щоб привчити нащадка до овочів і зробити краще якість харчування. Дослідники також заохочують батьків додавати їжу з рослин в постійний раціон, щоб дитина звикла до смаку овочів і це стало його звичайної їжею.

Захисту сердечко ма
люка!

Ти думаєш, що твій нащадок може всмоктувати чіпси, су