Чула, що для різних видів спорту потрібна різна взуття. Чи правда це і як вірно обрати взуття для занять?

Справді, коли ви займаєтеся спортом, ваша стопа випробовує певне навантаження, і при різних видах ці навантаження неоднакові. Тому, щоб уникнути травм і зробити заняття більш приємними, взуття слід підбирати виходячи з того, яким конкретно спортом ви займаєтеся.

При вправах тенісом стопа повинна підтримуватися з усіх боків, тому найкраща взуття з укріпленим задником. Підошва повинна бути досить гнучкою.

Взуття для бігу повинна бути легкою і пом’якшувати удари, тому краще вибирати взуття з повітряними кишеньками під п’ятою і подушечкою стопи. Повітряні кишеньки являють собою досить величезні порожнини усередині підошви, заповнені повітрям. Конкретно завдяки їм підошва може пом’якшувати удари.

Якщо ви збираєтеся зайнятися степ-аеробікою, направте увагу на найвищі кросівки. У таких кросівках ваша щиколотка буде відмінно зафіксована, і ви уникнете пошкоджень гомілковостопного суглоба. Взуття має бути досить легкої, відмінно, якщо виробник взуття поклопочеться про повітряній подушці під вашим миском.

Для ходьби по нерівній місцевості потрібна жорстка рифлена підошва і м’який верх. Фіксація гомілковостопного суглоба повинна бути досить жорсткою, тому варто обрати черевики з високою шнурівкою.

Якщо ви не віддаєте переваги якомусь певному виду спорту, а волієте буденну фізичну культуру, вибирайте універсальні кросівки. Стопа повинна бути досить агресивно зафіксована, під п’ятою бажана повітряна подушка, кросівки не повинні бути дуже високими.

Крім перерахованих особливостей вашої амуніції є і загальні вимоги до спортивного взуття.

Взуття має бути достатньої ширини, щоб пальці розміщувалися природним чином, і хоча б на 1,5 см довше ступні, щоб пальці могли тихо ворушитися.

Слід віддавати перевагу шкіряного взуття, тому що в ній нога не буде потіти.

Пам’ятайте, що в спеку ноги мало набрякають і ступня зростає в розмірі, тому не варто брати літнє взуття в прохолодну погоду.