Якщо ви задалися питанням, як увійти в транс, то напевно розумієте, що ж все-таки це таке. Транс — це модифіковане стан нашої свідомості і нашої психіки, що викликається штучним методом. Вважається, що воно несе відповідні наслідки для здоров’я, як психологічного, так і фізичного. Транс дозволяє абстрагуватися від зовнішнього, речового — тих відволікаючих причин, які в буденне час заважають нам зосередитися на власному внутрішньому світі і переживаннях. Якісь також іменують його медитацією, але по суті таке визначення не зовсім вірно. Медитація — тільки один з фаворитних методів досягти стану модифікованого свідомості і направити погляд всередину себе.

Існує кілька захоплюючих, повністю легких методик, як увійти в транс без допомоги інших. Так само як і видів самого трансу. У всіх випадках основним чинником є повне розслаблення. Принципово, щоб ніякі справи і думки не відволікали вас під час цього процесу. Перед практикою хоч якийсь методики потрібно виконати всі домашні турботи, вимкнути телефон і обрати місце, де ніхто не буде щохвилини відволікати медитує людини. Фізичні потреби теж повинні відійти на другий план, тому не варто починати входження в транс голодним або відчувають спрагу. Найкращий час для медитації — ранкове, по пробудженні, або вечірній, коли організм трохи стомився. Якщо ж млявість потужна і є ризик заснути в наступні десять хвилин, то краще відкласти практику.

Метою всіх методик, які говорять, як увійти в транс, є розслаблення тіла до сонного стану. У той час як розум людини залишається стовідсотково активним. Конкретно таке положення допомагає зарядитися позитивними енергіями, заповнити виснажені сили організму, зняти накопичився стрес. Рішення, де краще розташуватися, слід приймати самому. Можна сісти на стілець, на підлогу, ліжко або крісло — не суть принципово. Головне, щоб це місце було комфортним конкретно вам, дарувало відчуття спокою і безпеки. Звуки, як ніби цокання годинника, якщо такі викликають роздратування, краще приглушити. Помітний світло теж не повинен дратувати медитує: ще величезну ефективність дає розслаблення в м’які напівтемряві. Можна навіть запалити свічку і дивитися на неї. Якщо її мерехтливий вогник буде відволікати, слід закрити очі.

Якісь прийоми, як увійти в транс, бувають досить екзотичними. Що зовсім не свідчить на користь їх ефективності. Нижче будуть наведені тільки головні, але випробувані методи. Тут же опишемо причини, на які слід звернути увагу. Отже, що стане в нагоді, щоб увійти в транс? По-1-х, це повне розслаблення. Потрібно розслабити кожну частку власного організму, відчути, як обм’якало мускули, як ніби в стані перед сном. Для більшої ефективності краще на рівні думок перебігати від верхньої точки голови до кінчиків пальців. І так само рівномірно в оборотному напрямку. Друге, на що необхідно звернути увагу, — це ваше дихання. Не треба його тримати під контролем, розмірковувати, як і з якою рівномірністю дихати. Тут принципово просто дивитися за вдихом і видихом. Такий прийом допомагає позбавитися від зайвих думок і жвавіше сконцентруватися. До речі про концентрацію: ні за яких обставин не можна мислити про сторонніх справи, вести уявні діалоги або, того гірше, планувати, ніж займетеся після медитації. Від ясності ваших думок прямо залежить ефективність обраної методики. Краще обрати одну-єдину, але приємну, і тримати в голові тільки її, відсікаючи всі інші.

Способи, як увійти в транс

«Безпечні місце». В даному випадку медитирующий повинен використовувати свою уяву. Після заслуги дуже ймовірного розслаблення (стовідсотково розслабитися з першого разу може й не вийти, але до цього слід прагнути) людина повинна на рівні думок уявити яке-небудь безпечне місце. Непринципово, воно наявними тільки в його фантазії або повністю реальним. Головними емоціями, які необхідно спробувати витягти з підсвідомості, тут почуття комфорту, переконаності і повної безпеки. Після цього можна проаналізувати за цим характеристикам своє життя. Коли захочеться повернутися в дійсність, слід на рівні думок покинути це місце.

«Драбина». У цьому випадку медитирующий начебто спускається сходами у свою підсвідомість. Кожен видих є однією маленькою сходинкою вниз, в його глибини. У міру потреби можна візуалізувати драбину (якщо по іншому уявити процес не виходить). Але, на відміну від першого методу, робити це не обов’язково. Для того щоб повернутися до дійсності, потрібно представити свої діяння в оборотному ключі: піднятися по сходах вгору.

«Візуалізація». Так само як і 1-ий, цей метод підходить для людей з чудово розвиненою уявою. Під час медитації потрібно представити конкретне місце або людину, до якої ви замір прийти. Потім на рівні думок уявити, що виходите з того приміщення, де на цей момент перебуваєте, і йдете до поставленої задачі, вважаючи кроки. Для повернення з трансу доведеться повернутися на початкову точку, зробивши таку ж кількість кроків.

«Вдивляння в темне місце». Головне в цьому способі — дивитися за збереженням порожнечі в ідей. Не можна допускати ніяких зайвих емоцій і роздумів, відволікатися на звуки. Очі, очевидно, мають бути закриті, тому метод припускає під собою, що людина буде вдивлятися в чорне місце, зроблене століттями.

Ознакою досягти стану модифікованого свідомості вдалося, є тяжкість у тілі. Також людина не зуміє рухатися і буде відчувати себе як в скутому стані, завжди наступаючому перед сном. Думки будуть легкі і уповільнені відразу. Таке становище є принциповою умовою для втілення, приміром, подорожей зоряного тіла. Після виходу зі стану трансу організм наповниться новітньої силою і енергією, яку можна буде використовувати для вирішення нагальних проблем.