Знавіснілий темп життя великого міста все частіше призводить до того, що ми стаємо нестійкими, дратівливими, запальності. Ми стали частіше зриватися на близьких по хоч якому приводу, хвилюватися, хвилюватися без приводу, і все це приносить у наше життя тільки розгардіяш. Найголовніше, впору усвідомити, побачити і тормознуть. Подумайте, що означає ваш стан неврівноваженості. Означає, ви втратили почуття рівноваги, центру мас у власному житті. Адже контроль почуттів — якість цієї стерви. Як стати врівноваженою, розміреним і приємним у розмові з людиною?

Можна використовувати старі випробувані роками способи. Тоді, коли ви відчуваєте, що на даний момент вибухнете і накричить, зупиніться, зробіть вдих-видих, порахуйте до десяти і тільки пізніше починайте гласить. Правда, цей спосіб не у всіх спрацьовує. Ще є варіант, замість того, щоб рахувати до 10, починайте рахувати смуги на шпалерах, гудзики на одежинці співрозмовника. Спочатку буде важко, а пізніше увійде в звичку. Але вам потрібно завжди тримати під контролем свої емоції та постійно працювати над собою.

Психологи рекомендують при здатності робити ординарну цілющу функцію — спробуйте хоча б раз в днинку 10-20 хвилин погойдатися в гамаку або кріслі-гойдалці. І ви помітите, як ваша дратівливість стане йти, і ви станете врівноваженим і розміреним людиною. Черговий рада, виходячи з дому, дайте для себе установку на деньок — «Щоб не трапилося, я буду розмірено!», І намагайтеся цілий деньок пригадувати для себе про це. Природно, взяти під контроль свої емоції — важка задачка, але підсумок те коштує.