Здоровий сон, як і високоякісне харчування — база нашого життя. Якщо людина не виспався, то і працювати він буде погано, відволікатися і, поки добре не виспиться, корисності від нього не достатньо. А відмінно подрімати можна лише на непоганий подушці!

Вірна подушка повинна підтримувати голову і шийний відділ хребта. В даному випадку вища частина тіла зуміє розслабитися під час сну.

Вибір подушки знаходиться в залежності від ширини плечей, від матраца, від того, як людина звикла спати, ну і від матеріалу самої подушки.

Для людини з широкими плечима вимагається найвища подушка. Якщо ви звикли спати на боці, то оберіть більш вищу подушку, а якщо на спині — нижче.

Подушку необхідно вибирати з урахуванням вашого матраца. Матраци відрізняються по жорсткості, і це дуже принципово. На м’якими матраці нехай буде більш низька подушка, ніж на жорсткому ліжку. Якщо вдень болить шийка, плечі, то матрац дуже жорсткий, а подушка низька. Якщо під час сну вам не комфортно, то, найімовірніше, подушка дуже висока. Якщо ви кладете руку по подушку або під голову — візьміть більш вищу подушку.

За розмірами подушки бувають різні. Довжина — 40-80 см, ширина — 30-50 см. Головне, щоб подушка не була обширніше матраца, по іншому буде ніяково. Наволочки зазвичай роблять П’ятдесят на Сімдесят та Сімдесят ні Сімдесят см.

Висота подушок буває від Шість до Шістнадцять см. Зазвичай, в головному людям підходять подушки висотою 10-14 см. Але пам’ятайте, що чим ширший у людини плечі і чим жорсткіше матрац, тим вище повинна бути подушка.

Форма подушки може бути традиційною або ортопедичної. Традиційна для нас звичніше, але до неї треба звикнути. А ось ортопедична, хоч і порівняльної «новинкою», більш комфортна для сну. Головне, правильно її підібрати. Така подушка вірно підтримує шийку, а звідси, дозволяють відмінно розслабитися під час сну.

Матеріали для подушки На даний момент з’явилися самі різні. Разом із звичайним пухом, пером, шерстю на даний момент є і більш сучасні.

Натуральний латекс (спінений каучук) відмінно підлаштовується під форму тіла, м’який і гнучкий.

Матеріал з ефектом пам’яті сприймає форму тіла, повільно відновлює свою форму. Коли ви лягаєте на таку подушку, вона повільно підлаштовується під ваше тіло. Бувають м’якими і жорсткими. Незалежно від того, з якого матеріалу зроблені такі подушки, прати їх не можна, тому що руйнується структура подушки.

Комфорель — це штучний замінник пуху. Це порожнисті волокна поліестеру.

За ціни подушки так різноманітні, що їх цінової спектр становить від Сто п’ятдесят рублів до ціни вище П’ять тисяч рублів. Вибирати вам, ці подушки мають різні матеріали і конструкцію.