Якщо у людини здорова шкіра, він виглядає відповідним чином — молодо і презентабельно. Адже це наша візитна картка, її стан видає нашу млявість, вік і проблеми зі здоров’ям. Щоб якомога довше зберегти красу, слід знати, як необхідно клопотати про шкірі, які продукти вживати, якими косметичними засобами скористатися. А для дами, доглянута шкіра — неодмінна умова, без якого вона не може виглядати прекрасною.

1. Нікотин і алкоголь

Палять люди, як і ті, хто часто вживає спиртні напої, мають хворий вигляд. Їх шкіра під впливом нікотину і алкоголю тьмяніє, стоншується, виникають дострокові зморшки. Щоб цього уникнути, потрібно відмовитися від шкідливих звичок.

2. Правильне харчування

Щоб поповнювати організм необхідними вітамінами, антиоксидантами і мінералами, які подовжують юність шкіри, потрібно включити в власний раціон фрукти, овочі, також відмовитися від смаженої і копченої їжі та інших шкідливих товарів.

3. Постійні фізичні вправи

Вірний догляд за шкірою містить у собі заняття спортом, вони активізують усі сили організму, і допомагають зберегти красу і юність тіла.

4. Достатня кількість сну

Здоровий сон дає людині час для відновлення пошкоджених клітин шкіри, тому, всеполноценно відпочиваючи, ви допомагаєте тілу оновитися і омолодитися.

5. Сонце

Сонячне світло виливають ультрафіолетові промені, а вони, в свою чергу, пошкоджують шкірні тканини. До виходу на вулицю в жарку пору року, неодмінно наносите на обличчя і тіло сонцезахисну косметику.

6. Зволоження

Ворог шкіри — зневоднення. Тому, необхідно клопочеться про шкірі, пити достатню кількість води, а також наносити на тіло зволожуючі косметичні засоби.

7. Гігієна

І, природно, одним з основних правил догляду за шкірою є дотримання особистої гігієни. Щоденний душ, також пілінг раз на тиждень, посприяють оновити клітинки шкіри і навічно зберегти нашу юність.