З наближенням пологів спокій і впевненість дам, майже завжди, поступається місцем безкрайнього жаху, заснованому спочатку на боязні прийдешнього болю і необізнаності про майбутній розвиток подій. Неодмінно, породіллі, начиталися різної літератури та розповідей подруг (яких в мережі досить багато), в перший раз надходять в мед заклад, відчувають психологічну напругу й жах перед прийдешніми пологами. «Як народжувати? Що буде? »- Замислюються вони після установки подруг пройшли пологи. Ось тому мед персоналу, працюючи в згуртованій тандемі з дамою, потрібно вселити їй спокій і налаштувати на позитивний підсумок. Давайте поговоримо про те, як народжувати, щоб допомогти малюку якомога жвавіше здатися на світ.

Закріплюємо початок пологів

Весь родовий процес акушери-гінекологи ділять на кілька кроків — сутички і потуги.

З зіткнень починається родова діяльність, яка дозволяє приготувати малюка і організм дами до майбутнього процесу. Мимовільні скорочення забезпечують поступове відкриття шийки матки. До речі, повним вважається відкриття в 10-12 см. Дамі, що знаходиться на початковому етапі пологів, потрібно фіксувати тривалість і періодичність переймів (скільки триває будь-яка сутичка і скільки проходить часу до повторення наступної). Ваші записи в майбутньому допоможуть доктору всеполноценно оцінити пологову діяльність. Не рахуючи того, завдяки веденню цих записів ви можете не тільки лише відрізнити невірні сутички від реальних, так і відволіктися від акомпанує їх болю.

Якщо під час зіткнень вийшло вилиття навколоплідних вод або вони стали незначно підтікати, то потрібно також записати чітке час сталося. Тому як відтепер до народження малюка повинне пройти менш Десять годин, по іншому можуть з’явитися невиправні обтяження, прямо до смерті плода. Після того, як почалися родові сутички, потрібно виключити або обмежити вживання їжі, по іншому під час пологів може відкритися рефлекторна блювота.

Як пережити сутички?

У поточний час досить багато говориться про дихальних методиках, що допомагають розслабити маткову мускулатуру. Конкретно завдяки правильному диханню дитина всеполноценно забезпечується киснем, якого так не вистачає в цей відповідальний момент.

Для вихідного кроку родового процесу більше підходить «повільний тип дихання». Він полягає в тому, що тривалість вдиху (через ніс) і виходу (через рот) відповідає 1:2.

Під час активної стадії пологів, коли больові відчуття стають більш вираженими, рекомендується використовувати методику «пухкі губи». Під час зіткнення вдихніть повітря через ніс і видихніть ротом, поспівавши співзвуччя «пу». Вірно виконана техніка робить ефект «пухких губ».

Як прискорити пологи?

Пологи — непростий фізіологічний процес, як для дами, так і для малюка. Багато пані, що знаходяться в пологовому будинку, задаються питанням: «Як народити стрімко?». 1-е, що потрібно робити — уважно слухати поради доктора і акушера і робити їх. Спробувати якомога більше ходити або стояти, бо знаходячись у вертикальному положенні, ви допоможете власній дитині жвавіше просуватися по родових шляхах. Але після вилиття вод вставати не рекомендується, так як вони можуть залучити за собою пуповину.

Як поводитися під час потуг?

Тим, хто цікавиться, як народжувати, варто з’ясувати, що в перехідному періоді шийка матки повинна на сто відсотків відкритися. Конкретно під час потуг голівка малюка рухається вниз по родових шляхах. Головне під час потуг — не панікувати, слухати доктора і в точності робити всі потрібні діяння. Як народжувати і напружуватися? Пологи дами — дуже непростий і відповідальний момент, тому потрібно зібратися і по команді акушерки напружуватися. Найголовніше в потугах — не встати і дивитися на власний животик, так як це допоможе напружувати всі м’язи, використовуючи тільки своє положення. Під час маленької паузи відпочиньте і розслабтеся. Пам’ятайте, що сила, виконана за правилами, сприяє жвавому закінчення пологів.

У якийсь момент акушерка попросить вас подихати, це буде потрібно для поступового виведення голівки і плічок. Правильні пологи посприяють попередити як внутрішні, так і зовнішні розриви.

Ось ми з вами і спробували відповісти на питання: «Як народжувати без коливань і жаху?». Покладаємо надії, що наші поради допоможуть вам не тільки лише приготуватися до пологів, та й вірно провести їх. Пам’ятайте, що конкретно від вас в цей запаморочливий момент залежить саме дорогоцінне — здоров’я і життя вашого малюка.