Куріння — одна з основних шкідливих звичок населення землі. Уже саме по собі рішення позбавитися від куріння вважається не малим подвигом. Адже, навіть якщо вам це не вдається з першого разу, головне, що до вас прийшла ця ідея, що ви зрозуміли, яке згубний вплив роблять сигарети на ваш організм і здоров’я. Як кинути палити?

Існує кілька методів відмови від куріння. Одні — допомагають багатьом, інші — одиницям.

  1. Пізнання — сила. Першим і самим популярним методом позбавлення від куріння єкнижка Аллена Кара «Легкий метод кинути палити». Вона допомагає тисячам людей позбавитися від куріння.
  2. Нікотин замість нікотину. Сучасні способи боротьби з курінням — пігулки, пластирі, жуйки і льодяники допоможуть вам уникнути синдрому відмови від куріння.
  3. Сила волі. Як не дивно, але конкретно наявність цієї властивості у людини дозволяє йому стрімко розпрощатися з курінням. Тому необхідно розвивати силу волі.
  4. Компроміс. Сутність такого методу полягає в поступовому зменшенні кількості викурених сигарет. Рівномірно можна звести їх до нуля. Конкретно цей метод популярний посеред тих, хто робить перші проби кинути палити.
  5. Підміна. Знайдіть кандидатуру сигаретам. Всякий раз, коли рука потягнеться за цигаркою — візьміть цукерку, насіння або арахіс. Чого-нібудть смачненьке, що допоможе вам відволіктися від куріння.
  6. За компанію. Кидати палити з кимось завжди легше. Тоді цей процес не здасться вам таким болючим. Головне — не шахраювати.
  7. Традиційні засоби. Даний метод користується особливою популярністю. І хоча ефект від традиційних засобів виявляється не так стрімко, як від хім препаратів, але зате і шкоди організму він приносить ще менше.
  8. Заслуга. Підрахуйте, скільки грошей ви збережете за місяць, на рік, відмовившись від куріння, і скільки потрібних речей ви можете придбати на ці кошти.
  9. Нові почуття. Подивіться кінострічки про шкоду куріння, пильно вивчіть малюнки ракових пухлин легенів. Якщо ви — вразлива особа, то, після побаченого, вам і близько підійти до сигарет не захочеться.
  10. Електрична сигарета. Через найвищої ціни цей метод займає тільки десяте місце. І безпека цього приладу ще не підтверджена. Хоча позитивних результатів такого способу досить багато. Але краще і взагалі не починати курити