Щоб скласти іспити, потрібно відмінно вивчити всі предмети. Але цього недостатньо. Абітурієнт повинен багато і напружено працювати, тому величезну роль грає стиль життя і вірний режим. Над проблемою, як посприяти абітурієнтові не розгубити останнє здоров’я, працюють багато специ, в тому числі дієтологи. При величезних навантаженнях потрібно рівноважний харчування. Приготувати організм до важкої інтелектуальної роботи і психічного навантаження посприяють окремі продукти.

Карий рис. Він містить головне джерело енергії — вуглеводи, зміцнює серцевий м’яз, допомагає профілактиці діабету. Не рахуючи того, любителі кавового рису не ризикують погладшати.

Шпинат. Містить величезну кількість різних вітамінів. Стрімко готується. До складу шпинату заходить лютеїн, потрібний для очної м’язи, тому він особливо рекомендується тим, хто любить сидіти вночі за підручниками.

Йогурти і молоко. Ці продукти — джерело кальцію. В особливості корисні знежирені продукти, так як в їх практично немає холестерину, а потрібних речовин практично стільки ж, скільки і в йогуртах та молоці завищеною жирності.

Ягоди і фрукти. В особливості корисний свіжовичавлений сік. У варення і компоти сильно мало вітамінів, тому за відсутності нових ягід і фруктів краще використовувати заморожені плоди.

Також корисні банани (У їх є калій, який зміцнює серцевий м’яз) і цитрусові (вони містять вітамін С).

Куряче м’ясо. Самий здоровий продукт тваринного походження. Покращує

інтелектуальну діяльність, незамінний при мозкових штурмах. Джерело білка.

Шоколад. Смачно і корисно. Невеликий шматок шоколаду допомагає прокинутися, покращує самопочуття. Під впливом шоколаду виробляється серотонін, який поліпшує настрій.

Природно, харчування абітурієнта має бути різним, але варто направити підвищену увагу на вищевказані продукти. Також можна використовувати краплі і настої трав для поліпшення самопочуття і зростання працездатності. Краплі і пігулки на базі чорниці зменшують млявість очей, знімають різі. Але дія не настає одномоментно, їх потрібно приймати більше 2-х тижнів. Для заспокоєння можна приймати відвар коренів валеріани. Кілька листочків м’яти, додані в заварювальний чайник, посприяють розслабитися і заспокоїтися. Заварені окропом сухі квіточки ромашки — тонізуючий засіб. Стакан відвару кропиви тонізує і покращує самопочуття після довгих занять. Варто прислухатися до порад професіоналів. Може бути, конкретно їх поради наблизять успіх на іспитах.