Глютамин, інтенсивно вживається клітинками імунної системи під час стресу. Якщо ви систематично відчуваєте стрес, в тому числі і стрес від насиченого тренінгу, то вам потрібно раз на день вживати від 20-25 гр глютамина в маленьких порціях 4-5 гр. Амінокислотний склад нашого тіла на 50% складається з глютамина.
Заповнити припаси глютамина можна за допомогою препаратів харчування для спорту, і, а саме, сироваткового білка. У кожних Сто грамах сироватки міститься близько Шість грамів глютамина. Ще одним джерелом глютаміна може послужити казеїновий протеїн. З його допомогою можна отримати 8-10 гр білка на кожні Сто гр.
Пептідносвязанній глютамін володіє більш високою якістю в порівнянні з Л-глютамін або глютамином у вільній формі. Адже амінокислоти у вільній формі дуже нестабільні в аква середовищі, при тепловій діяння і при конфігураціях кислотності середовища (pH). Пептідносвязанній глютамін, значить з’єднаний через пептидних ланцюг, мінімум з черговою амінокислотою. Він відмінно протистоїть наслідків несприятливого впливу тепла і кислого середовища, значно перевершуючи свою незв’язану форму в стійкості.

Не рахуючи того, пептідносвязанній глютамін засвоюється організмом більш впорядковано, на відміну від вільних форм, тому що останні постійно починають змагатися між собою за можливість вбратися організмом. Про те, що пептідносвязанній глютамін є більш дієвим, свідчать результати дослідницьких робіт, знайшли, що даний вид глютамина в Десять разів краще ніж Л-глютамін.

Продукти з високим вмістом білка (молокосодержащіх, рибні, бобові, яловичина, яєчка,) предстваляет собою прекрасні джерела для підтримки звичайного рівня глютамина в організмі. Але все таки ідеальний варіант — це прийом глютаміну додатково! Науково підтверджено, що чим більше глютамина в організмі, тим успішніше синтезується білок у м’язах.

Принципово тримати в голові, що в процесі виготовлення їжі значуща частина глутаміну руйнується. З товарів рослинного походження, найкращими джерелами глютаміну є петршка і найсвіжіший шпинат.

Дослідження підтвердили, що навіть найвищі дози при прийнятті глютамина не викликають ніяких побічних еффкт.

Замовити глютамін і інше харчування для спорту можна в магазині «Імперія Сили».