Заняття спортом на відкритому повітрі завжди значилися корисними, але з пришестям зими всі пересуваються у фітнес-клуби, не припускаючи, що спортом в цей час року можна займатися і на відкритій місцевості. Необхідно всього лише дотримувати звичайні правила. Рухливі ігри на свіжому повітрі невимовно корисні в будь-якому віці. Ідея про те, що взимку необхідно обмежитися ранковою зарядкою, в корені помилково. Ви зможете робити вправи і грати в спортивні ігри на свіжому повітрі укупі з дітками. Це позбавиться від стресу у дорослих і буде надійним засобом профілактики порушень, а дітям дасть можливість правильно витратити енергію і зміцнити серцево-судинну систему. Ігри на свіжому повітрі будуть особливо корисні для пенсіонерів і маленьких малюків, адже вони більше за інших потребують нормованої фізичної активності, способствет формуванню сильного імунітету. Для діток підбирається особливий список вправ.

Ігри на свіжому повітрі для малюків

Отже, запропонуємо кілька варіантів спортивних ігор для малюків на свіжому повітрі. У таких іграх малята діляться на кілька команд, кожна з яких вибудована в одну лінію один за одним.

1) Гонка з ложкою і яєчком

Кошик з яйцями, картоплею, яблуками або каменями розміщена перед кожною командою в першому члену команди дається ложка. На далеку лінію напроти команди поміщається порожня кошик і по сигналу перший гравець команди бере ложкою яєчко з кошика і, тримаючи ліву руку ззаду, несе його до порожньої кошику. Потім, повернувшись, передає ложку другому гравцеві, який повторює те ж саме, що робив перші гравець. Коли останній гравець якої або з команд принесе яєчко, гра вважається закінченою і та з команд, яка першою опанувала завданням, долає. Якщо гравець упускає яєчко, то він все одно повинен спробувати зібрати його ложкою і донести до порожньої корзини.

2) Змагання з лущеного гороху

Напроти кожної з команд на далекій смуги поміщаються кошик з горохом і порожнє блюдо. Для кожного гравця команди в кошику має бути по шість стручків. По сигналу, 1-ий гравець біжить до корзини, лущить горох і кладе на блюдо шість вже порожніх стручків. Потім гравець передає естафету наступному учаснику, який повторює те ж саме. Та команда, яка першою виконала завдання, долає.

3) Естафета по стрибки через мотузку

По краю майданчика прокреслюють лінію, а в центрі натягують мотузку. За сигналом перший учасник команди перестрибує через натягнуту мотузку і біжить до краю. Потім підходить до смуги, повертається назад і передає естафету наступному гравцеві, повторяющему задачки. Кожен учасник змагання повинен як мінімум шість разів перестрибнути через мотузку туди і назад. Задачка кінчає останній член команди.

4) Запаморочення

Першого учасника кожної команди дається гімнастична палиця і по сигналу перший учасник кожної команди упирає один кінець палиці в землю, а лобом впирається в зворотний кінець. Так він кружляє навколо рівно тричі, а пізніше бере її в праву руку, підходить до далекої смуги і повертається, щоб вручити естафету наступному учаснику команди, який в свою чергу робить те ж саме, що і перша гравець.

5) Гонка гусениць

Кожен учасник змагань лягає на спину і двома руками обхоплює щиколотки заднього гравця. За сигналом колони відразу просуваються, і ці «гусениці» повзуть вперед і повертаються назад. Команда, 1-а закінчила естафету, долає, за умови, що колона не зламана.

При виборі гри принципово підбирати ті ігри на свіжому повітрі, які доступні і зрозумілі дитині за віком. Якщо дана гра виявилася дуже складною, ви зможете спростити правила. Ускладнюйте умови гри рівномірно, у діток повинно формуватися стимул для вдосконалення і завзяття до спортивних досягнень.