Багато хто з вас, почетаемие читачі, коли-небудь вже вживали енергетики, але нерідко робили ви це не перед тренуванням, а наприклад після безсонної ночі або після томного днинки для того, щоб якось підняти загальний тонус організму і освіжити розум. Але не багато хто думає про те, що вони п’ють і як це працює.

Кофеїн

Кофеїн провокує вашу нервову активність завдяки можливості підміняти аденозин, речовина, покликане заспокоїти ЦНС, захищаючи нас від перезбудження і перевтоми. Але в підсумку схожою підміни кофеїн не робить справжнє призначення аденозину, ніж та провокує нервову систему до посилення активності. Але з плином часу, коли організм починає виснажувати свої ресурси, аденозин знову починає вироблятися, або змушуючи вас відпочити, або закликаючи доставити в організм порцію кофеїну, дає силу і бадьорість. Конкретно в цьому і полягає небезпека кофеїну. Для людей, які не знають міри, він може стати дечим схожим на наркотик. А якщо враховувати, що кофеїн провокує викид адреналіну в кров, тим підсилюючи серцебиття, потовиділення, реакцію та інші пов’язані з цим гормоном процеси, то кофеїн — це речовина, при вживанні якого необхідно знати міру.

Л карнітин та таурин

Л карнітин робить функцію типового транспорту, переносить жирні кислоти в мітохондрії для їх утилізації. У енергетиках він потрібен конкретно для посиленого отримання енергії, а в сукупності з кофеїном робить дуже істотне жіросжішающій ефект. Таурин робить величезну кількість функцій, впливаючи на регенерацію тканин, на діяльність серцевого м’яза і нервової системи. І хоча цей момент для спортсменів не повинен бути жахливим, але дуже ефективний при похмільного синдрому, якщо можна так висловитися, робить ваш мозок незаплямований і припиняє мігрень.

Відмінність предтренировочного комплексів від енергетиків.

Зазвичай енергетики в харчуванні для спорту містять зазначені вище речовини, але для більш жвавого і сильного ефекту конкретно на тренуванні, володіє власною специфічністю, до них ще додаються:

  • Аргінін
  • Амінокислота, популярна власної особливістю облагороджувати пампинг під час занять, а означає чинити вплив на ефективність тренування та забезпечення мускул поживними речовинами.

  • Трав’яні екстракти
  • Женьшень або левзея дуже інтенсивно вживаються в спорті завдяки власному впливу на загальний тонус організму і на вироблення тестостерону.

  • Мальтодекстрин
  • Служить джерелом енергії під час занять. Тут ви повинні усвідомити різницю, що всі речовини, позначені вище тільки відмінно вживають те, що міститься в організмі. Мальтодекстрин ж є розщепленим крохмалем, іншими словами насправді вуглеводами, які і будуть паливом на тренуванні.

Залишилося побачити, що предтренировочного комплекси досить дороги і знаючи речовини, позначені в істинної статті ще прибутковіше придбати мальтодекстрин, кофеїн, карнитин, екстракти трав, які продаються в кожній аптеці і аргінін, отримавши хорошу доброякісну підміну предтренікам, створивши для себе таку особисту гарантію властивості.