Мабуть, не існує таких людей, які не розуміли б всю користь ранкової зарядки для діток. Але далеко не всі родини виховують в дітях з юнацтва бажання займатися спортом, а якщо таке бажання у діток вже є — це повністю його не заохочують. Ледве в дитячих установах дитяча гімнастика вважається важливим компонентом рухового режиму і, відповідно, цінується особливо високо.

Щоденні заняття ранковою гімнастикою грають гігантську роль в організованості діток, формуванні рухових властивостей, умінні планувати свою діяльність, і просто в їх психологічному розвитку. Ось тому дитяча гімнастика є обов’язковою частиною щоденного режиму дітей в дитячих дошкільних закладах.

Основні завдання ранкової гімнастики:

  • переведення дітей в бадьоренько стан;
  • розгальмування їх нервової системи після сну;
  • економії часу переходу від снів до пильнування.

Систематичне проведення дитячої гімнастики (природно, під керуванням дорослих) рівномірно пріучівает малюка до фізичних вправ і пов’язує їх з позитивними почуттями, приємними м’язовими відчуттями, які викликають тільки життєрадісність.

Щоденні фізичні вправи сприяють виробленню у діток звички до періодичного ранкової зарядки і прояву вольових зусиль.

Дитяча гімнастика відмінно змішується з аква процедурами, в підсумку помітно поліпшується загальний стан дітей, багатофункціональні здатності їх організмів, а ще виробляється імунітет до заразним хворобам та застуді. Фізичні вправи спільно з аква процедурами рівномірно втягують організми дітей в ініціативне стан, сприяють обміну речовин, підсилюють кровообіг і поглиблюють подих.

Завдяки ранкової гімнастики у дошкільнят створюється бадьоренько і рівненько настрій, також організовано початок. Діти після зарядки більш врівноважені, а їхні обличчя веселі і задоволені.

Гімнастика після сну в дитячому садку робить більш позитивну чуттєву атмосферу, якщо всі її рухи акомпанувати радісними віршиками, пісеньками і, звичайно, музикою. Її можна охарактеризувати як принциповий багатосторонній фізкультурно-оздоровчий процес, який зберігає і збільшує бадьоренько стан дітей протягом усього днів зо.

Для того щоб ранкова гімнастика приносила найбільшу користь, принципово виконання якихось головних правил, а саме, потрібно вірно дотримуватися наступних частин:

  • ввідної;
  • основний;
  • заключної.

Для початку приміщення для занять повинно відмінно провітритися. Є дітям перед зарядкою не рекомендується. Далі на малят слід надіти спортивні костюмчики і починати розігрівати загальними вправами.

Починати вступну частину можна з ходьби (це зробить вплив на всі м’язові групи), потім включити ходьбу різними методами: на п’ятах, на носках, зовнішній стороні ступні. Під час ходьби целенаправлено буде варіювати переміщення дітей в просторі: використовуючи переміщення двома колонами, в різні боки, звивисте, змійкою, на искосок і т.п.

Фізіологічне навантаження в даному випадку буде рівноцінна пройденим відстаням, а підвищення психічного навантаження спричинить за собою зосередженість діток.

Дитяча гімнастика припускає також і недовготривалим біг: у неспішному темпі і середньому темпі. Його краще чергувати з ходьбою або з танцювально-ритмічними рухами: навскач, кружляння, підскоками і т.д. Після чого можна приступати до виконання вправ, узятих персонально вихователями залежно від віку діток.

Найголовніше — ці вправи повинні даватися бадьоро, цікаво і жваво, щоб у дітей завжди був ентузіазм до їх виконання. І закінчити основну частину гімнастики краще жвавим бігом.

Заключна частина передбачає зниження фізіологічного навантаження, тобто дітям краще запропонувати нерухомі гри, ходьбу, особливі дихальні вправи з неспішними тривалими видихами або які-небудь ігрові вправи.

Як лицезреем, гімнастика пробудження в дитячому садку — це корисне і радісне дія, спрямована на зание дітьми світу навколо нас. Малюки навчаються діяти в ньому, обожнювати його, не рахуючи цього, вони просто отримують великий заряд бадьорості та гарного настрою на весь день.