Чому у вагітних зводить ноги

Зводить ноги при вагітності через довільного скорочення м’яза. Особливо часто у них це відбувається у сні, і біль при цьому досить сильна. Причини того, що зводить ноги у вагітних жінок, різні. Вагітна жінка це практично два організму, тому і всі корисні речовини і вітаміни, які отримує мама, вона ділить надвоє. Зводить ноги при вагітності через нестачу магнію, калію і кальцію в організмі.

Тому, якщо в організм не надходить достатньої кількості мінералів відбувається дисбаланс обміну речовин, і це відбивається на взаємозв’язку нервів і м’язів. В результаті нічні судоми.

Також зводить ноги при вагітності через розвивається у майбутньої мами варикозного розширення вен. При збільшенні ваги жінки збільшується тиск матки на судини в малому тазу і ногах. При цьому порушується відтік крові у венах і з’являються судоми. Зводить ноги при вагітності, якщо у майбутньої мами розвинене плоскостопість або є захворювання щитовидної залози.
Також причиною судом може послужити незручна або занадто вузька взуття, через це порушується циркуляція крові і при тривалому її носінні м’язи втомлюються, і тоді судоми цілком очікувані.

Що робити, якщо зводить ноги при вагітності? Так як основною причиною судом у ногах є нестача мінеральних речовин і вітамінів, то для того, щоб його відновити потрібно змінити свій раціон. Зокрема необхідно включити в нього такі продукти як цибуля, сири, кисломолочні продукти, кунжут. Калій міститься в бананах, бобових, куразі і картоплі, а магній в моркві, гречці і горіхах.

Іноді лікар може прописати вам вітамінні комплекси, але їх прийом обов’язково повинен бути проконсультирован з доктором, щоб не нашкодити малюкові. Щоб ноги більше не зводило, необхідно зі свого раціону виключити чай і кава, або хоча б знизити їх споживання.
Ці два напою стимулюють роботу м’язів, що тримає їх в постійній напрузі. Якщо вся справа в що починається варикозному розширенні вен, то вам необхідно носити спеціальні колготки і панчохи, також можна використовувати спеціальні безпечні для майбутньої дитини кремів крему і лосьйони проти варикозу.

Якщо у вас втомилися ноги, зробіть ванночку з морською сіллю і масаж. Регулярно робіть нескладні вправи для ніг. Спіть з подушкою під ногами.
Якщо у вас зводить ноги при вагітності регулярно, то цю ситуацію потрібно обговорити з вашим лікарем.

Як бачите, причина судом може таїтися не тільки в втоми і нестачі вітамінів і мінеральних речовин, але і в деяких захворюваннях, які можуть відбитися на вагітності.

Чому у вагітних зводить ноги?