Чому при вагітності болить поперек

Дуже часто, на ранньому терміні, у вагітних жінок з’являються часті болі в попереку. Така неприємність, найімовірніше зникне після двадцятого тижня. Вже на початкових термінах пом’якшуються диски і зв’язки, які підтримують хребет, а також збільшується кількість гормону-прогестерону, саме тому може боліти поперек. Так само, до причин болів можна додати інфекційне захворювання сечового міхура.

При цьому відчуваються не тільки сильні спазми і напади, а ще й різкі болі при сечовипусканні.

Разом зі зміною центру ваги живота може прийти і постійний біль у попереку. Коли, обов’язково робіть упор на фізичні вправи. І чим швидше ви почнете свої тренування, тим відповідно швидше пройдуть неприємне відчуття в області спини.

Так само, ще один плюс тренувань підтримуються всі м’язи тіла в тонусі, а це в свою чергу, полегшить вам пологи. Але необхідно також пам’ятати про те, що великі фізичні навантаження вам протипоказані.
Найкраще буде, якщо ви запишіться в спеціальну групу для мам, які займаються з тренером. На больові відчуття спини також впливає ваша постава.

Вчіться правильно ходити і сидіти, якщо лікар вказав вам саме на цю причину. Звертайте увагу на те, як ви ходите, сидите, ви не повинні сутулитися або прогинатися назад, спина повинна бути на одній вертикальній лінії з вашими плечима. Наприкінці вагітності, поперек, в основному, болить через збільшення живота у зв’язку з ростом і розвитком дитини і майбутня мати сутулиться, так як не може впоратися із збільшенням вагою животика.
Через це і виникає велика напруга в нижній частині спини.

Болить поперек під час вагітності, що робити? У вас? Зверніть увагу на ваш сон, а також відпочинок в цілому.

Якщо у вашому житті присутні стресові ситуації і нервові напруги, емоційні сплески, вам терміново потрібно щось змінювати, тому, як подібний стан справ тільки посилить ситуацію зі спиною. Ще один прекрасний спосіб, який поліпшить стан вашої спини і організму в цілому, це йога.

Продовжуйте робити основні фізичні вправи і додайте до них елементи йоги.
Ще на ранніх термінах може допомогти масаж той, який спеціально розроблений для майбутніх мам.

Він допоможе зняти біль у попереку і напруга у всьому організмі. Якщо ж нічого вам не допомагає, біль залишається, ви не можете займатися своїми звичайними справами, то обов’язково проведіть консультацію зі своїм лікарем для призначення фізіотерапевтичного лікування.

Чому при вагітності болить поперек?