Чому не дрімає малюк?

«Спить як немовля» — фраза, що відображає наші смерті про дитячому сні як про дещо бездоганному, зразку для наслідування. Але все предки маленьких малюків погодяться з таким твердженням? Відповідати на це питання належить фахівцям, робота яких пов’язана з дослідженням і зціленням дитячого сну — лікарям-сомнологи.

Сомнологія — новенька область мед науки, що здалася посеред XX століття. Вона вивчає стан людини під час сну. Настільки молодий вік даної науки пов’язаний з тим, що виключно в минулому столітті вчені навчилися реєструвати процеси, що відбуваються в людському організмі у сні. Для цього використовується метод полісомнографії, що включає реєстрацію біопотенціалів мозку, м’язової активності і ряду інших характеристик, роблячи упор на які спец може знайти, в якій стадії сну знаходиться людина, і в цей час з ним відбувається. Завдяки полісомнографії вдалося виділити різні стадії сну: дрімота (1 стадія), неглибокий сон (2 стадія), найглибший сон (3 і Чотири стадії) і сон зі сновидіннями (фаза жвавого сну). З впровадженням цього способу були проведені тисячі дослідницьких робіт для визначення нормативних характеристик сну дорослих і діток. Підвищена увага приділялася дослідженню ролі, сну в житті людини. У підсумку було показано, що сон є не пасивним, а активним станом, під час якого відбуваються принципові фізичні і психологічні процеси: виростають і діляться клітини, видаляються з організму токсини, переробляється і складується в пам’яті придбана за деньок інформація. Проведено дослідження і того, як змінюються властивості сну у міру дорослішання людини.

Сон малюка

Новонароджений малюк дрімає Вісімнадцять годин в день, відволікаючись від цього солодкого стану тільки для того, щоб поїсти. При всьому цьому його сон наполовину складається з так званої активної фази, яка у дорослих асоційована з переглядом сновидінь (у маленьких малюків обгрунтувати наявність сновіденческой активності не представляється ймовірним). У процесі майбутнього розвитку дещиця активної фази сну непохитно зменшується у дорослих вона займає тільки 20% загального часу сну. Загальна тривалість сну у грудних діток зменшується до Чотирнадцять годин до напівроку і Тринадцять — до року життя. Плутати «день з ніччю» малюк зазвичай перестає до 1,5 місячного віку — в цей час у нього виникає період неспання, прив’язаний до денного часу. У малюка інтенсивно йде дозрівання мозкових структур, що відповідають за роботу внутрішнього годинника, що реагують на зміну рівня освітленості. А предки своєю поведінкою повинні підкреслювати різницю між денним і нічним часом доби (вночі — малий рівень освітлення, тихий глас, мале взаємодія з дитиною, деньком — все навпаки). До віку Три місяців вже 70% діток дрімають безперервно від вечірнього до ранкової годівлі, а в рік ця цифра домагається вже 90%. Відбувається і поступовий перехід від багаторазового денного сну до 2-х разовому в Один рік і до 1-разовому — до віку Два роки.

Що являють собою порушення сну у діток грудного та раннього віку (до 3-х років) і як нерідко вони зустрічаються? До того як давати відповідь на це питання, слід торкнутися звичайних феноменів, що виникають під час сну у діток.

Більш частим приводом для занепокоєння батьків вночі є плач або «похніківаніе» малюка уві сні. Чи ці звуки сигналом хвилювання, і слід негайно підходити і заспокоювати малюка? Лікарі вважають, що звуки під час сну є варіантом норми — це іменується «фізіологічний нічний плач». Подразумевают, що таким макаром знаходять вихід денні емоції та спогади малюка, можливо, під час фази сну зі сновидіннями. Не рахуючи цього, фізіологічний плач несе «скануючу» функцію: дитина інспектує наявність батьків і можливість отримати продержку і умиротворення. Не отримавши докази, він пробуджується і ридає вже по-справжньому. Але негайне реагування навіть на неголосні нічні звуки з боку малюка може принести до непотрібністю складнощів. Малюк не отримує здатності навчитися управлятися зі своїм нічним самотністю без допомоги інших, самозаспокоюватися, відповідно і в майбутньому він щоночі буде домагатися батьківської уваги. Здатність самозаспокоєння у віці Один року розвивається вже у 60-70% діток.

Іншим приводом для занепокоєння батьків є нічні пробудження малюка, під час яких вимагається роль дорослих. Прокидання вночі є звичайним елементом сну, воно відбувається при впливі якихось стимулів під час перебування в певних стадіях сну (дрімота або со