Людині характерно втомлюватися. Навіть сидячи в кріслі з книжкою в руках, люди втрачають величезну кількість енергії. А що гласить про повне і насиченому робочому деньки?
 
Лікарі провели легкий досвід. Випробовувані протягом двох годин вирішували легкі, але вимагають зосередженості арифметичні задачки. До кінця досі людський мозок не тільки лише переставав управлятися з задачками, та й ішов у напівсонний стан. Такі характеристики тести, як швидкість роботи, концентрація уваги і точність результату різко пішли вниз. Мозок прагнув захистити себе від зайвого навантаження.
 
Це не єдиний факт, на підставі якого працівникам інтелектуальної праці безотступно радять кожні дві години робити перерву на 10-15 хвилин. Робота без відпочинку знижує ефективність праці і погано позначається на здоров’ї людини. Особливо небезпечний ненормований робочий день. Незмінна переробка загрожує співробітникові діабетом і хворобами серця. Робота в нічні зміни, на думку лікарів, може спровокувати рак.
 
Цікаво, що потужна половина населення землі в одноманітному і тривалому праці дуже поступається дамам. Дами фізіологічно краще адаптовані до довготривалій роботі, а відпочиваючи, жвавіше накопичують сили. У дамський організм закладено механізм опору стресу, який у хлопців відсутня. В цілому це пов’язано з пристосуванням до важливої жіночої задачки народити, вигодувати і поставити на ноги юне покоління. Мужикам природа приготувала інші цілі.
 
Все ж, і мужикам і дамам дуже принципово дотримуватися вірний режим праці та відпочинку. Сувора організація робочого днинки, праця менш Вісім годин в день, розмірений і досить тривалий сон — виключно в такому режимі людина може зберегти здоров’я на довгі роки. На жаль, до 80% трудящих в просунутих країнах зобов’язані багато і постійно переробляти. Сучасні ритми життя люто беруть своє.