У даній статті розказано про те, чим корисний родзинки, кукурудза і такої екзотичний фрукт, як ківі. Стаття буде цікава тим людям, які розуміють, як принципово вірно харчуватися і вживати корисні для здоров’я продукти.

Чим корисний родзинки?

У даній солодощі збережено близько 80% всіх вітамінів, споживаних в літню пору року. А де людині взяти ці вітаміни навесні або восени, я не кажу вже про зиму? Природно, є синтетичні препарати, але все таки краще отримувати їх з їжею. На самому початку весни завжди є недолік тих або інших вітамінів в людському організмі, у результаті він стає слабеньким. А означає, частіше виникають різні захворювання (вірусні та бактеріальні), відзначається занепад сил і навіть безпричинна туга. Мене часто запитують — чим корисний родзинки?

По-1-х, він зміцнює імунну систему людини. У його склад заходить така речовина, як оліаноловая кислота. Конкретно завдяки їй клітини не піддаються руйнуванню, в слідстві чого організм стає ще сильнішою.

По-2-х, конкретно завдяки вітамінам, які містить родзинки, налагоджується робота всієї нервової системи людини. До складу родзинок входять такі вітаміни як В1, В2, В3.

В-3-х, до складу родзинок заходить кальцій який, як всім зрозуміло, робить кістки людини набагато міцніше.

Ізюм не тільки лише потрібний, та й дуже смачний. Його можна вживати як в натуральному вигляді (за раніше копітко промивши і розпаривши), так і використовувати для виготовлення компотів і компотів. Так що, якщо вас хтось запитає, чим корисний родзинки, то перерахуйте всі три фактори, що діють на роботу людського організму. Не рахуючи того, родзинки не викликає алергічних реакцій, на відміну від доступних взимку апельсинів, мандаринів і інших цитрусових.

Чим корисна кукурудза?

Зараз перейдемо до такого захоплюючого представнику родини злакових, як кукурудза. Після читання цієї частини статті ви дізнаєтеся, чим корисна кукурудза і які вітаміни входять до її складу. При вживання кукурудзи поліпшується перистальтика кишкового тракту і шлунка. Завдяки клітковині, яка заходить до її складу, з людського організму виводяться всі шкідливі речовини, накопичуються після переробки їжі. До того ж, з кукурудзи можна отримати кукурудзяна олія. Масло відмінно сприяє очищенню організму і тому користується великою популярністю серед населення.

Кукурудза, як і курага і родзинками, покращує роботу системи кровопостачання людини і роботу серця. Юна кукурудза дає можливість зробити краще зір.

Найближчим часом загострилася проблема надмірної ваги у населення багатьох держав. Для вирішення цієї проблеми також застосовується кукурудза.

Чим корисний фрукт ківі?

Ківі веселить людей своїм яскравим і соковитим смаком. Придбати його можна в будь-який час року. До складу ківі заходить величезна кількість потрібних речовин, у тому числі і вітамін С. Один плід ківі в день стовідсотково покриває (і навіть перевершує) добову норму вітаміну С, тому вживати його рекомендується і дорослим, і дітям. Всі знають, що вітамін С покращує роботу імунної системи людини, робить міцнішими судини і допомагає битися з різними заразними хворобами, активується взимку і навесні. Також до складу цього фрукта заходить величезна кількість магнію, кальцію і клітковини. Клітковина, яка в достатній кількості міститься в ківі, сприяє виведенню з людського організму величезної кількості холестерину. До того ж, цей фрукт відновлює роботу травної системи.

Зовсім не так давно вчені з Норвегії провели величезну кількість дослідних робіт і з’ясовували, що ківі може сприяти спалюванню жирів, покращує роботу артеріальної системи людини, також роботу серця. Не рахуючи того, конкретно завдяки корисним частин, що входять до складу ківі, досить дуже знижується ризик утворення тромбів.