Під час вагітності будь-яка майбутня мати повинна особливо ретельно і акуратненько ставитися до вибору товарів харчування для того, щоб народити здоровеньким і міцного малюка. А нам, милі дами, слід продумати таке щоденне меню, інгредієнти якого включають у себе тільки корисні, потрібні мікроелементи, вітаміни і речовини, які конкретно впливають на самопочуття матері і розвиток плоду. У даній статті мені б хотілося приділити підвищену увагу питанню про те, чи можна вагітним червонувату ікру.

Погодьтеся, що з усіх морських делікатесів, ікра займає досить високу місце в рейтингу, і обожнюють ці апетитні золотисті горошинки, як дітки, так і дорослі, адже недарма вони декорують хоч якийсь урочистий, обідній стіл і різні фуршети. Завдяки вмісту великої кількості легкозасвоюваних жирів, поживних білків, лецитину, також вітамінів А, D, E, B, червонувата ікра при вагітності послужить непоганою закускою. До складу даного продукту заходить і величезна кількість мікроелементів, посеред яких можна виділити марганець, йод, залізо, фосфор.

Чим все-таки ще корисна червонувата ікра при вагітності? Всім зрозуміло, що неподменним компонентом для всіх майбутніх мам є фолієва кислота. Адже конкретно вона несе відповідальність за формування нервової системи вашого малюка, також має властивість попереджувати дострокові пологи і усувати вади розвитку плоду. Потрібно побачити, що величезна кількість цієї кислоти знаходиться в червонуватою лососевої ікри. Погодьтеся, що досить важко відшукати продукт, який відразу б володів смачними, делікатесними, та до того ж корисними якостями. До речі магній, є одним з компонент ікри, і конкретно він здатний запобігати виникненню судоми м’язів, що дуже нерідко трапляється у дам в положенні.

Чим шкідлива червонувата ікра при вагітності? До її складу входять досить величезна кількість солі, а це, як ви усвідомлюєте, призводить до затримки води в організмі, в результаті чого з’являється набряклість ніг, рук, обличчя. Також ікра при вагітності не рекомендується мамам, страждаючим від завищеного кількості білка в сечі, найвищого тиску, і дамам, організм яких схильний до набряклості. Якісь вообщем страшаться включати в раціон власного харчування даний продукт, так як він містить всередині себе холестерин, але, за твердженням лікарів, цього не варто боятися, так як помірне його вживання не принесе шкоди ні малюкові, ні дамі, а лецитин, про який ми свідчили раніше, володіє якостями нейтралізувати холестерин.

Для того щоб в організм майбутньої матері надходили всі корисні речовини і вітаміни, неодмінно є її большеннимі порціями. Вважається, що червонувата ікра при вагітності має свою щоденну норму, яка налічує менше Триста гр. Лікарі радять з’їдати два бутерброди на сніданок.

Також кожній дамі слід знати головні аспекти вибору високоякісної ікри та правила її зберігання. При покупці слід приділяти свою увагу на маркування, яка вибивається виробниками зверху на кришці банку, головне, щоб числа були опуклими, а не увігнутими, тому що в 2-му випадку — це підробка. На етикетці неодмінно повинен вказуватися вид риби, ТУ та ГОСТ. Також перед покупкою ікри потрібно струснути її, якщо ви почуєте сплески і будете якісь рухи, означає перед вами продукт огидного властивості. Слід пам’ятати, що вона повинна бути сухою, а зернятка не повинні злипатися. Звичайно, краще всього брати її на вагу або в скляній тарі, звертайте увагу на колір і розмір ікринок — вони неодмінно повинні бути схожими.

Зберігати відкритий продукт можна менше шести днів у холодильнику, але ні за яких обставин не залишайте її в морозилці, по іншому вона перевтілиться в суцільну кашу.